我被好朋友出卖，觉得人性本恶了怎么办？

这是去年的事了，曾经掏心掏肺的一个朋友，被我偶然间知道他在我们共同的朋友面前故意讲我的坏话。

知道后我特别震惊，不知道为什么会发生这种事，我曾经是一个认为我对你好，你一定也会对我好的人。

但这件事让我心理彻底受到了打击，导致到现在我都觉得身边所有人都不值得信任，觉得“人性本恶”。

我有点讨厌这样的自己，我想回到原来那个单纯的自己，但又找不到方法，这让我很烦躁、很不快乐，感觉心理上有点问题……

生活中，我们难免会遇到这类“与原有认知不一致”的事。

除了事件本身带来的伤害，很多人还会对自己“能否清楚地认识一个人”产生怀疑，也对信任别人这件事产生恐惧，焦虑不安，常常感觉无所适从。

这类“颠覆我们原有认知”的事，就是现实生活中的矛盾和复杂性。

毛姆在《月亮与六便士》中曾写道：

“当时我还同今天不一样，总认为人的性格是单纯统一的。

那时我还没认识到一个人的性格是极其复杂的。

今天我已经认识到这一点了：卑鄙与伟大、恶毒与善良、仇恨与热爱是可以互不排斥地并存在同一颗心里的。

那时我还不了解人性多么矛盾，我不知道真挚中含有多少做作，高尚中含有多少卑鄙，或者，即使在邪恶里也找得着美德。”

与理想中的世界相比，这才是现实生活的常态。要如何消解面对这种复杂和矛盾时的负向情绪呢？

有一种能力可以做到——非整合能力。

“非整合”这一概念由耶鲁大学的雅各布·拉姆兰兹和雅艾尔·本雅米妮在2015年提出，指的是一种“人类忍受认知／情绪上的复杂性的能力”，表现在“维持不一致，承受矛盾、不连续（断断续续）、以及悖论，同时不感到紧张不适”。

拥有这种能力，可以帮助我们接受生命和事物的多样性和复杂性，获取更为灵活、从容、开放的生活态度，进而拓展生命的深度和广度。

要如何拥有这种能力？心理学就可以给你。

普通人学习心理学，不但能培养我们的非整合能力，而且有助于帮助我们识别自身情绪，建立健康的个人边界，收获更多成长动力。

如今，越来越多的人开始关注、学习心理学。希望通过学习心理学来了解自己、认识自己，收获个人成长。

其实，心理学在我们的日常生活中无处不在。

比如情绪问题，抑郁、焦虑、强迫等词汇逐渐走进了大众视野；比如关系处理，我们慢慢知道了原生家庭、恋父/恋母情结、依恋模型，也渐渐开始关注孩子的教育，夫妻关系的处理等现实问题。

学习心理学，让我们可以用心理学的视角去看待事物，知道一件“不可饶恕” “令人愤怒”的事情发生，不仅仅是因为一个人，还有周围环境、社会和他人的影响；

再生活化一些，网红店、直播带货、广告设计等等，也都离不开心理学的运用。

但同时，我们也要注意：在没有正确指导的情况下，学习心理学是可能出现偏差的。

心理学是一门科学，它的研究和发展是用于造福人类的。

如果没有良好的科学素养，心理学很容易会被滥用，比如，令人唾弃的PUA、键盘侠的网络暴力、任意给他人下标签等，都是我们不愿看到的现象。

那么，作为非科班出身的心理学爱好者，究竟该如何学习专业心理学，去哪里能找到专业人士指导呢？

如果你喜欢心理学、想用心理学帮助自己、帮助别人，喜欢心理咨询却找不到好的方式和途径，想要成为一名心理咨询师，并且正在寻找合适的入门方式，欢迎加入我们的训练营：壹心理咨询师培训计划初阶-《基础入门训练营》。

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这一次，我们对训练营进行了迭代升级！

新版取旧版之精华、去旧版之糟粕，摒弃了枯燥乏味的读书环节（纯理论部分），取而代之的则是更为接地气、与时俱进的实用心理学知识；

课程设置还新增了专题直播，在与老师即时互动中开展一场与自己的对话，探索、认识真实自我；

将旧版6个月的课程经过科学合理设置，升级为新版4个月的学习时间，大大提升了学习效率，帮大家用更短的时间，收获更高效的成长！

师资方面，我们更是邀请到菲利普·津巴多（倾情特邀）、高校心理学博士岳晓东等10位+知名大咖导师。

用生动有趣的方式、实用的心理学知识，帮助解决生活中的某些问题、遇见更好的自己。课程历时4个月，学完后你将收获：

✔ 4个月基础理论学习

117+小时课程视频反复观看，掌握心理咨询基本知识，完成学习后可胜任助理心理咨询师工作。

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4次成长性主题直播，与专业名师实时互动，体验心理学趣味工具与方法，解决生活难题，实现自我成长。

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