随着各类「小甜水」逐渐进入大众视野，「微醺」也慢慢成为一种新的生活方式。酒精在粉色、甜、果味等词汇的包装下，摇身一变成为了像饮料、牛奶一样的饮品。

人们摄入酒精的门槛变得越来越低。但不论被包装成什么样，酒精对身体的伤害不会减少，酒精是一级致癌物的事实不会改变。

1.  酒精会让你悄悄发胖。部分酒精饮料没有标注热量，不代表就是零卡。酒精本身的热量不低，再配上零食、下酒菜，摄入的热量比想象中更高，脂肪也悄悄囤积。

2.  与男性相比，女性更容易患上酒精相关的疾病。研究发现，女性的酒精代谢比男性慢。这就意味着，哪怕喝的更少，女性相比于男性更容易患上与酒精相关的疾病，比如肝硬化、心脏病。

3.  饮酒与多种癌症直接相关，对女性来说，需要格外警惕乳腺癌。有数据表明，乳腺癌是全球女性中最常见的由酒精引起的癌症，即使饮酒量很小。

4.  酒精在让人犯困的同时，也在降低你的睡眠质量。喝酒后的快速入睡，其实是酒精最初起到了类似镇静剂的作用，减少了入睡时间。当酒精含量下降时，大脑会开始超速旋转，所以会有「酒后的第二天反而更累了」的感觉。

5.  长期饮酒，会有患上酒精依赖的风险。酒精成瘾对人的身体、心理都会造成伤害。同时影响工作、学习、人际关系等各个生活领域，戒断过程十分痛苦且漫长。

总之，不论酒精浓度多少、口味如何，当酒精摄入的那一刻，对身体的伤害就已经产生。

酒精成瘾不仅伤害自己，也会给身边的人带来困扰。有效的预防方式之一，是提前发现早期的成瘾迹象，你对酒精依赖的程度有多大？有没有潜在的酒精依赖风险？长按识别下方二维码，立即免费测