焦虑是一种过分担心和害怕的情绪状态，适当的焦虑对人体没有危害，可以作为一种警示信号，帮助人体应对当前或将要出现的危险状况。

但没有充分的理由的或是长时间持续出现过度焦虑，可能会影响身心健康，这时需要及时寻求专业人员的帮助。

如果焦虑持续不能缓解，或者是影响到了工作和生活，可能是病态性焦虑（焦虑症），需要进行治疗。

当出现以下表现，需要及时就医：

1.  控制不住自己，总是担心有坏事发生，并影响到正常生活、工作以及人际交往；

2.  焦虑状态持续时间长，且一直未减轻；

3.  伴有睡眠障碍、心悸、盗汗、肌肉紧张、呼吸急促等身体症状。

焦虑人人都有，但有些人是长期的，一点小事就焦虑得不行。

相较而言，这种焦虑和外界无关，是潜移默化形成的「人格特质」。

如果你长期处于焦虑之中，可以来测一测，自己是不是「焦虑型人格」。

长按识别二维码，立即前往测试