日期：
来源：徐慢慢心理话收集编辑：
每次聊到“亲密关系”时，发现很多人都会被一个问题困住：“为了让孩子吃好点，我每天想尽办法，变着花样做便当。
“为了让丈夫安心工作，我辞职在家带娃，觉都睡不好。
筋疲力尽地付出过后，不仅换不回来一句“谢谢”，甚至得到的更多是忽视和嫌弃。你有没有想过，当你在为孩子费尽心思做便当时；辞职为丈夫安心工作时——你在为自己做什么？自己的饭菜随便应付？放下曾经的爱好，荒废了过去的知识和技能，甚至剥削了自己所有的时间......若你习惯省吃俭用，委屈自己，对方也会无意识地忽视你的“价值”，不在乎你的感受；若你习惯剥削自己，为他人付出，收获的很可能是对方的理所当然，以及屡次三番的向你索取。
所以，你需要做的时学会「心安理得地爱自己」，把自己放在重要的位置——
我们的身体不敢懈怠、负面情绪层出不穷，关系也总有着各种难以解决的矛盾和问题。可以说，想要真正做到疗愈自己并非易事。因此，心理学中科学正确的帮助，必不可少。比方说舞动疗法，通过各种有趣的动作，卸下沉重的防御，和身体建立深度连接。让身体从僵硬变得柔软，同时又充满了力量。又或是情绪释放技术，来「接纳」关系中的不安，跟爱的人平静对话，正向表达出自己的爱与需要。而意象对话练习，能够挖掘出每一份「感受」的背后，藏着怎样的需求，把关注力聚焦到自己身上。各种专业的练习，能够帮你学会用这些年来，爱别人的方式，千百倍的爱自己、关注自己。
而现在，我们把这些专业的心理学方法都搬到了【爱自己疗愈室】。告别枯燥的知识教学方式，希望通过不同的小技巧、小游戏......帮你轻松多觉知一个情绪，多感受内心的声音，奔赴在更爱自己的路上。这个练习室，结合了武志红老师亲自总结的自我五维度理论，全方位帮助你稳定自我、活出自我。同时，还附赠【缺爱指数评估】，帮你找到缺爱原因，再针对你的情况，循序渐进，辅助你走向自律、自爱、自信。本测评在温尼科特的客体关系理论的基础上，结合武志红老师总结的「自我五维度理论」，以及对百位用户进行深度访谈的结果研制而成，能精准解析你的缺爱指数。我们的研发团队，拆解了正念、认知行为流派技术、意象对话、舞动、情绪释放技术等经典流派的精华方法，动静结合，让这些专业的内容变得轻松、有趣、容易坚持。用系统组合的技术，帮助你爱自己的身体——> 满足外在需要——>改变不良认识 ——>修复负面情绪——>获得关系滋养 ——>整合以及新生专业而不用担心被打扰到的知心朋友——咨询师徐慢慢就在线上陪伴你、关注你、支持你，疗愈能在随时随地发生。