美
食
每
刻
一周营养食谱早知道
一日三餐对学生们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱,具备营养与美味
让学生吃的开心,家长更安心
周一食谱
美食每刻
菜品新鲜种类齐全
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营养均衡精工细作
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膳食平衡科学配方
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午餐
菌菇炖老鸭：老鸭150g 茶树菇10g 香菇0.025g
包菜肉丝：包心菜125g 后腿肉2g
青豆番茄豆腐：豆腐100g 番茄15g 青豆10g
水果：香蕉
晚餐
排骨炖玉米：仔排75g 玉米50g 胡萝卜5g
毛毛菜油豆腐：毛毛菜100g 小油豆腐25g 后腿肉5g
腊肠蒸蛋：腊肠15g鸡蛋110g
牛奶：原味酸奶
周二食谱
中餐
椒盐明虾：明虾125g 香干肉丝香干100g 后腿肉15g 胡萝卜5g
木耳花菜：花菜125g 黑木耳1.5g 后腿肉0.5g
牛奶：光明红枣酸奶
晚餐
香肠玉米粒青豆：香肠25g 玉米粒50g 青豆50g
鱼丸胡萝卜：胡萝卜50g 鱼丸75g 黑木耳0.12g
腐竹白菜：大白菜110g 腐竹15g
水果：甜橙
周三食谱
美食每刻
菜品新鲜种类齐全
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营养均衡精工细作
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膳食平衡科学配方
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午餐
青椒牛柳：牛柳110g 青圆椒25g 胡萝卜5g
香干肉丝：香干100g 后腿肉5g 茭白丝15g
香菇青菜：青菜125g 干香菇1g
晚餐
红烧排骨:仔排100g 土豆30g
鸭血豆腐：鸭血25 豆腐100g 肉沫0.25g
包菜炒胡萝卜：包菜100g 胡萝卜25g 干香菇0.6g
牛奶:儿童纸杯鲜奶
周四食谱
美食每刻
菜品新鲜种类齐全
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营养均衡精工细作
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膳食平衡科学配方
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午餐
土豆牛腩：牛腩75g 土豆55g
贡丸三鲜：贡丸75g 胡萝卜25g 菠菜25g
油豆腐毛毛菜：油豆腐20g 毛毛菜105g 后腿肉0.5g
晚餐
年糕排骨：仔排60g 年糕75g
包菜炒蛋：包菜丝50g 胡萝卜丝25g 鸡蛋50g
青椒肉片：青椒100g 后腿肉25g 青大蒜0.12
牛奶：儿童纸杯鲜奶
周五食谱
中餐
黄豆炖猪脚：猪脚圈110g 黄豆20g 黑木耳0.5g
冬瓜香菇：冬瓜150g 干香菇1g 肉沫0.5g
西红柿炒鸡蛋：西红柿75g 鸡蛋50g
牛奶：儿童纸杯鲜奶
晚餐
土豆鸡块：土豆50g 三黄鸡90g 青大蒜2.5g
娃娃菜黑木耳：娃娃菜115g 黑木耳0.12g 胡萝卜10g
辣椒炒蛋：大尖椒60g 鸡蛋65g 青大蒜0.12g
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