日期：
来源：上海中医药大学附属曙光医院收集编辑：
惊蛰节气就快到了，二十四节气与人的生命、经络畅通、养生调理有着密切的关系，我国非遗十大门类之一的传统医药类项目蕴含了祖先留传给我们的丰富的保健知识、进步的健康理念和独特的养生习俗。
作为手机族的我们，往往已经习惯了长时间低头、久坐、贪凉喜冷，这些都在不知不觉中损害着我们的脊柱，反反复复的颈、肩、腰、背疼痛，也给我们的生活、工作和身心健康带来了日趋严重的困扰！
即使意识到要加强锻炼，可是不正确的锻炼方法，又让原本就脆弱的脊柱和关节雪上加霜。
有何破解之法？
如何破解这一难题？
上海市中医药大学附属曙光医院骨伤科主任詹红生教授作为上海市非物质文化遗产项目“石氏伤科疗法”的代表性传承人，擅长运用练功疗法防治伤科疾病，尤其是针对颈、肩、腰、背痛等慢性筋骨病损的临床特点，通过挖掘传统导引吐纳功法，运用运动医学等先进的科技手段，开展长期的临床研究，整理出一套强筋健脊功法，具有安全性高、疗效显著、易于操作、有益身心的特点。
强筋健脊功法
运肩拔背松筋脉
拉伸颈椎百病消
仰卧抬腿强筋力
双手攀足固肾腰
詹红生教授将通过现场讲解和视频演示，带领大家一起掌握功法要领。
詹红生教授
上海市非物质文化遗产项目“石氏伤科疗法”代表性传承人，上海市名中医
现任上海中医药大学教授、博士生导师、骨伤研究所所长，曙光医院主任医师、骨伤科主任。
擅长运用整骨手法、针灸、中药、练功疗法等中医药理论和技术诊治筋骨痛症、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等疾病。
主编科普图书《泰生疗法》、学术专著《脊柱手法医学》、国家规划教材《中医骨伤科学》等。
扫描右侧二维码
预约！
讲座信息
时间：3月4日（周六）14:00
地点：古宜路125号
上海市群众艺术馆 三楼报告厅