过度消费导致了更大的房子、更快的汽车、更时尚的衣服，以及装得满满的抽屉。 

它承诺了幸福，但从未兑现。相反，它导致了对更多的渴望......

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今天是一期「富足使人失焦」的小主题分享，只有几个故事：

01

在《丹麦一年》中提到一件很有意思的事情：

这本书的作者是一位英国人，因为老公到乐高工作搬到丹麦居住了一年。

丹麦是一个幸福度极高的国家，福利政策极好，大量的政策都是保护员工权益的。

但是在乐高工作的老公说，乐高公司有一块板子，上面写满了各种对公司的不满意，在他看来都很没必要。

可是在丹麦，大家长期都是享受这种好福利，久到他们已经不觉得这是福利了，他们还是觉得不够满意，还是想要追求更好的福利。

02

在回家之前，我下载了几个很棒的纪录片，打算在高铁上看，但一直被手机上的各种内容吸引没来得及看。

结果刚突然停电断网（联通号码乡下也没信号），穷极无聊了一段时间后，翻出来这部纪录片津津有味地看完，收获了很多之前不了解的知识，精神上超级满足。

纪录片展现了一个更丰富的世，但要不是这次停电，我应该一直都不会耐下心来把纪录片看完，毕竟相比于可能有点枯燥纪录片，手机上各种娱乐内容显然更刺激、更容易钩走我的注意力。

03

刚刚饥肠辘辘等待开饭的时候，突然想到一件有意思的事情。

想要享受美味，除了像陈晓卿一样总能找到好吃的食物，还有一个办法就是忍耐一段时间的饥饿，这样很简单的食物都会变得很美味。

后者付出的物质成本几乎是0，最后食物带来的愉悦感是差不多的（饿一顿不行就饿两顿，哈哈哈哈）。

相反，一个人在某件事情上过于富足，比如365天，天天吃自助餐，他还会对每天吃到好吃的感到幸福吗？

反正我自由职业1年多，可以天天睡到自然醒，但我很少为此感到愉悦，反而天天发愁睡太多晚上失眠、作息不规律等问题。只有少数要早起赶车，才会觉得不用早起是多么幸福的事情。

我获得了曾经期盼已久的没有任何工作安排的完全自由时间，但除了刚开始开心了一段时间，后来这种极大自由给我带来的全是麻烦。

04

"正如巴克内尔大学的神经科学家 Judith Grisel 在她的书《永不满足：成瘾的神经科学和经验》中精彩解释的那样：

成瘾在一定程度上是体内平衡的副产品：

随着大脑习惯于持续产生由药物引起的多巴胺——一种快感的神经递质，在几乎所有成瘾行为中都发挥着重要作用——它急剧减少了正常（normal）的产生，使得再吸一次只是为了感觉正常。”

心理学家菲利普·布里克曼 (Philip Brickman) 和唐纳德·T·坎贝尔 (Donald T. Campbell) 在 1971 年写道：

「适应」 的本质使人们不得不在享乐的跑步机上生活，寻求新的刺激水平仅仅是为了维持旧水平的主观快感，永远无法达到任何一种永久的幸福或满足。

人具有很强的适应性，曾经可望而不可及的东西，一旦得到了就总会归于平淡（normal）。

这就是为什么，当你取得传统的成功时，你永远不会得到足够的。

如果你将自我价值感建立在成功——金钱、权力、声望上，你就会从胜利走向胜利，最初是为了保持良好的感觉，然后是为了避免感觉糟糕。

满足的秘诀不是增加我们的拥有--那永远不会奏效（或者至少，它永远不会持久）。

那是跑步机公式，不是满足公式。

而幸福的秘诀在于「管理我们的需求」。

满意度=你所拥有的÷你所想要的

随着年龄的增长，我们不应该积累更多的东西来代表自己，而应该剥离一些东西来找到真正的自我，从而找到幸福和和平。

P.S.上面这段理论素材来自:大西洋月刊 /《The secret to satisfaction has nothing to do with achievement, money, or stuff. / 满足的秘诀与成就、金钱或其他东西无关。》:

写在最后：

还有很多富足使人失焦的证据。

比如食物在大多数地方都很富足了，带来的却是人类最普遍的疾病危害：肥胖和心血管疾病。

拥有物品带来了方便和享受，但打理、维修、安置、利用这些物品成了非常多现代人的烦恼，要不然收纳也不会成为一项可以赚钱的业务。

富足给我们带来很多好处（我现在就享受着富足带来的好处，能这么方便的和大家交流），但也必须正视，富足同时带来了负担和问题。

希望大家能保持清醒，对于外在东西选择适度的富足就好，不要让那些不必要需求带来的负担浪费我们的生命。

而保持简单（满足基本需求就好）不但会让我们更容易感受到幸福，还能有更多的时间精力去专注于真正重要且喜欢做的事情。

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最后，明天就是除夕了，祝大家兔年快乐~