想练习写作，但发现写了一两篇文章，还是阅读数不高。

想早起，但试了一次，发现起床后，精神状态不好。

想改善和他人的关系，于是尝试去沟通，但发现对方回应很冷淡，甚至让自己生气。

想学习一个新技能，找了很多方法，但发现都没法，立刻让自己提升。

……

阅读不高，我不写了

早起状态不好，我不早起了

他不理我，我也不理他了

没法快速提升，那我不学了

……

文章阅读不高，可能是我话题选的不好，或者我内容不够丰富，或者，文章逻辑不够严密，或者我写作技能太生疏，没法熟练的表达。那怎么办？嗯，多练习。因为任何技能，都是熟能生巧。只要多练习，就一定能写得越来越好……

早起没状态。可能是我昨晚睡觉前，太担忧今天早起，心理因素导致。或者，我可以试试改变一下，早起流程，喝水，锻炼，冥想。或者，我不要一下改变那么多，先比平时早起 30 分钟，等适应了，在慢慢提高……

我和他沟通，他的回应不热情。可能是我的表达，让他觉得不够尊重，或者目的性太强。我要换一种方式。或者，他的性格就是这样，「不热情」只是我的猜测。我要重新和他，再次沟通一下，或者……

学一个技能，无法短时间学会。原来这是一个常识，这是一个客观规律。是我自己太急于求成了，太想要获得结果，但却没考虑到，自己之前在这方面，并没有积累。所以，肯定没法短期学会。所以，还是要认清现实，接纳自己的不足，好好练习……