牙黄，是一种什么体验？

不敢放声大笑，只能抿着嘴或捂着嘴；讲话的时候也是「滴水不漏」，藏住嘴里的那一抹风光……

成年人的世界已经很不容易，牙黄更是让这份不易又平添了几分。

图片来源：GIPHY

好在针对牙黄这件事，我们有了不少解决手段。

不过有些方法不能乱用，今天就来聊聊为什么牙会变黄？想拥有一口亮白的牙齿，哪些才是真正有效的方法？

一个扎心的事实是：人的牙齿本身就是淡黄色的。

很多人觉得像明星那样光可鉴人的白牙才是标配，其实这种牙色大多都是「人工制造」出来的——

要么是做了全瓷牙或贴片、要么是靠滤镜。正常牙齿的颜色应为象牙白而非瓷白。

另外一个扎心的事实是：明明每天都在好好刷牙，但牙还是越来越黄黄黄……

在这「双重暴击」下，我们不得不面对残忍的真相：

一口黄牙明晃晃漏出来，平白少了几分自信，真的很影响颜值！

但我们做不到抵抗自然衰老法则，更不能放弃快乐水和精神解压剂……

于是，各种千奇百怪的牙齿美白方法也横空出世。

出于「牙黄焦虑」，社交网络上经常可以见到一些牙齿美白小妙招，它们是否真的有用？这就来扒一扒。

1. 用盐和小苏打擦牙齿，没用。

盐粒和小苏打都是较大颗粒物，在原本光滑的牙齿上摩擦，就好比用「钢丝球」疯狂刮擦「瓷釉」细嫩的表面。

这种方法极易在牙齿表面留下划痕，细菌们每天从「500 平米大床」上醒来，加速造作，形成蛀牙。

2. 牙膏很难立竿见影，美白程度有限。

美白牙膏中，通常会含有一些特定的磨料或化学漂白剂组分，来帮助牙膏达到去除外部污渍的效果，但别指望用一次就能见效，需要长期坚持。

另外，牙膏最多只能帮助牙齿回到原本的颜色。如果想要达到超出其本身的「明星级」亮白，仅靠牙膏很难做到。

图片来源：GIPHY

3. 美白牙贴有用，但难以解决深层着色。

牙贴对于表面的牙渍有效，如常喝咖啡、可乐、红茶等造成的牙齿表面色素沉积。对于更深层的、已经进入到牙齿内部的色素，短期作用较小。

因为多数牙贴的主要成分是过氧化氢，考虑到消费者自己操作的安全性，浓度通常会降低，长期坚持使用才会看到效果。

4. 洗牙能祛除牙结石，但美白效果微弱。

但对牙齿深层的色素沉积基本没有作用，不能指望通过洗牙来让牙齿变白，不过为了维护口腔健康，通常可以半年到 1 年洗一次。

想要让牙齿快速变白，科学又不伤牙，就要用到以下 2 种方法了。悄悄说，不少明星为了上镜好看，都会去做这俩项目哦～

1. 冷光美白

冷光美白中「主角」是过氧化氢，在低温冷光的辅助下发生化学反应，使过氧化氢进入牙齿内部，去除牙齿表面及深层的附着色素，从而达到牙齿美白的效果[2]。

因为是在低温冷光的环境下进行，能避免刺激牙神经，同时还过滤掉了对人体有害的红外线和紫外线，对牙齿基本没有伤害。

2. 牙齿贴面

牙齿贴面是通过磨去少量牙齿或不磨牙，在牙面上粘贴一层接近正常牙齿的材料，来修复牙齿缺损、纠正牙色的手段。可以想象成给牙齿穿了件「亮白的衣服」。

目前技术比较成熟的主要有瓷和树脂两种修复体材料。

因为树脂材料容易变色、老化，形状设计效果不如瓷贴面，还容易自行产生裂纹或脱落，所以瓷贴面更受大众所欢迎。

两种美白方法都能改善牙黄，那该怎么选呢？可以看下图。

总的来说，两者优势各不相同，冷光美白主要有以下 4 种优势：

1. 操作时间短，美白时间长

可当天就诊，操作时间约 30～60 分钟左右，通常一次做完就能看到明显的牙色改善。

做完一次美白效果平均可以持续半年（具体情况因人而异）。

2. 深层脱色，改善牙黄

冷光美白将美白剂经牙本质小管导入牙本质，可以去除沉淀在牙齿内部的色渍，提高 5～14 个牙齿色阶。

3. 无创操作，对牙齿几乎无损伤

与传统牙齿美白手段相比，冷光美白不需要打磨牙齿表面，氧化剂对牙釉质表面造成的轻度脱矿作用也是可逆的，因而可以反复操作[3]。

4. 过程较安全舒适

在正规专业的医生操作下，冷光美白治疗时，大部分人仅会在过程中感到轻微的牙酸，并没有强烈的不适感。

图片来源：视觉中国

牙齿贴面优势则为以下 4 种：

1. 美观效果好，色调可任选

可以通过染色技术调节修复体的颜色，使贴面的颜色与患者的唇色、肤色更加协调。

2. 改善内源性牙黄，修复牙齿不齐

瓷贴面可以直接遮盖牙齿表面的深色斑块，改善深度牙黄、大面积蛀牙等。

在美白的同时，还可以通过调整设计修复体的形状、边缘和长度，一定程度上改善牙列不齐和牙体缺损问题，可谓一举两得。

3. 安全性高，不影响牙周健康

瓷贴面有较高的生物相容性，同时瓷贴面表面光滑，有害菌斑很难附着，自洁效果强，基本不会影响到患者的牙齿健康。

4. 可长效美白，无后顾之忧

经验充足的医生可以更大限度地保留患者牙齿本身结构，减轻对牙髓的损伤。

只要牙髓健康，贴面维护得当不脱落，瓷贴面的牙齿美白效果一定程度上是「永久」的。

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