生活中大多数重大的、令人深感满意的成就至少需要五年时间才能实现。这可能包括建立一个企业，培养一段爱的关系，写一本书，达到你生命中最好的状态，养育一个家庭，等等。五年是一个很长的时间。它比我们大多数人所希望的要慢得多。如果你接受进展缓慢的现实，你完全有理由今天就采取行动。如果你抵制缓慢进展的现实，五年后你将只是老了五岁，仍然在寻找捷径。前两天和朋友聊到一件很棒的的事情，聊得时候都很兴奋，各种设想，当我问到什么时候开始做的时候，他开始退缩，说好像有点难，要再看看。不要拖延或者等等看，那样各种好的想法永远都只是想法，不会实现。你可以先仔细想想然后试试看，之后我们再讨论，决定要不要确定做这件事。这就是我今天想要分享的，也是我2022年收获的最宝贵的经验：关注自己每天的行动，完成每天对自己的承诺，在不断完成的过程中夯实地基，给自己创造一个美好的未来。一旦这样做了，根本不用担心未来，专注此刻就好，内心特别踏实。
关键的问题来了，道理都知道，如何总能完成对自己的承诺？这非常难，不在于现实的难（总有办法），而在于心态，我们肯定会逃避、会恐惧失败、会拖延、会给自己找借口。我自己的整个成长历程就是不断在和这些阻挠我变好的惰性对抗，这方面我拥有超丰富的经验。阿饭的宝藏主要就写这方面的实践和总结，光这类文章我就写过不下100篇。经过各种尝试，尤其是自由职业之后依然能完成每天给自己承诺，唯一长期有效的方法是：先放低要求，持续行动，不断积累，形成习惯。比如最开始我是连每天背10个单词都做不到的（其实经常是能坚持1-2个礼拜，但一定会中断然后不了了之）。我就给自己放低要求，每天只背3个，但要求自己必须完成，即使已经躺在床上了也要爬起来把这3个单词背掉。因为这个要求太容易完成了，我就真的好多次半夜爬起来完成，我从没放弃过对自己的这个承诺， 总共坚持了263天，没有一天中断过。
学英语第一次坚持这么久
大家猜猜看，英语这个从初中就开始折磨我的心魔，现在怎么样了？
答案是我从未如此刻喜欢学习英语，在路上或者看剧的时候经常停下来搜索不认识的单词。英语差这件事困扰了我十多年，现在却对这件事超有热情，因为太有趣，我已经把学习语言变成了我的终身事业了。这一切都是从每天背3个单词开始的，坚持了不到1年的时间就发生如此天翻地覆的变化。这件事从开始到中间的心路历程转变在小号都有分享，很多读者都是看着我一点点转变的：
我对所有想写作又总是坚持不下来的读者说得最多的一句话是：
不高估自己的毅力，给自己足够的耐心，从微小的事情开始积累。大家不用担心事情太小无法获得很好的结果（比如成功），事实上每天10分钟（背单词），30分钟（某个领域的专题研究），坚持1-2年就会爆发出极大的威力。很多人总说没有厉害的能力、没有热爱的事业和兴趣爱好，并且这种困境是好几年前就开始的，几年后他们还是这么说。但其实只要几年前他们就开始在一件事情上，每天投入10分钟的时间，大家也可以想一想，3年后他在这个领域是不是已经开始有所收成了？我今天的生活就是从8年前笨拙地开始写作（其实只能算是思考笔记）积累出来的，去年也成功的在英语这件事情上找到了热情，这些都是从微小的积累开始的。今天分享的这条法则对所有人都有效。相信很多人也听过类似的道理，但你采取行动了吗？
我现在没有任何长远的目标，我就是给自己设定好几小承诺，从很小的种子开始积累，每天投入，最后长成参天大树，给我的未来结出丰硕的果实以及乘凉的树荫。这样做之后，我每天都很充实，而且即使未来还完全不确定，我也没有那么焦虑，认真做好眼前的事情就好。每天只要完成这些，我的一天就是充实的，然后可以想做什么就做什么，每天心情都很好，生活质量超高。
突然发现，这是不是就是传说中的活在当下？
不为过去烦恼（过去的每天都很充实）
不为未来担忧（现在的积累也在为未来创造果实）
全情过好此时此刻（播种、耕耘、采摘果实）
虽然还不能一直达到这种心境，但应该是摸到了这种境界的门槛了，哈哈。
///
这篇是我专栏里的内容，那里都是我在创造自己理想生活过程中产生的鲜活分享。
每周都会分享我做出的实际行动、产生的思考，以及对我超有触动的阅读资料。希望给大家一个参考样本，最终都过上自己理想的生活方式~
// 如想看我的更多思考，或愿意支持和鼓励我的持续写作，可考虑订阅我的付费专栏 阿饭的宝藏。在那里我们会有更深度的交流。