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来源：中国反邪教收集编辑：点击蓝字关注
最近常听人抱怨，过去一年，熬了不少夜，却依然觉得生活没有太多的变化。新的一年，要怎样才能过上想要的生活？其实有一个很简单的答案——早起。每一个清晨都是一次新生，坚持早起就是走向蜕变的第一步。
我大学刚毕业那会儿，曾经历过一段浑浑噩噩的日子。晚上熬夜追剧，经常凌晨三四点还不睡觉。到了早上，根本不愿意起床，经常是到下午才起来简单吃一口饭。一天过去，什么事情都没有做成，看见同学群里有人分享自己的生活，心里说不出的滋味。后来我开始戒掉熬夜的习惯，尝试着早起。伴着明媚的阳光，吃上一份热乎的早饭。渐渐地，我不再觉得生活无聊，而是主动做了一份计划表，按照上面的时间学习、锻炼。时间久了，我又找回了自己读书时的那份冲劲，对未来也有了清晰的方向。
曾读过这样一句话：“当一个人踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光。”赖床晚起是很舒服，可这种放纵的背后，消耗的是对未来的激情。反观沐浴晨光的人，不仅能感受到当下的幸福，更能遇见全新的自己。
我有个朋友，是大家公认的“拼命三娘”。有段时间，她天天熬夜到夜里两三点，作息时间特别混乱。有一天，她又工作到很晚，到家后玩了会儿手机，睡觉的时候已经一点半了。第二天醒来，她突然觉得脖子一阵剧痛，后脑勺像针扎一样的疼。家人赶紧把她送去医院，经过了九天的卧床治疗，终于逃过一劫。
记得有一句话说：“健康就像一个空心玻璃球，一掉下去就会粉碎。”熬夜晚睡，看似享受到了更多的时间，其实是在透支自己的健康，不值得也没必要。
相反，熬夜带来的快感，早起也能给予你，熬夜造成的伤痛，早起都能治愈。其实，正是长期不规律的生活作息，才让人们的身体不堪重负、越来越差。该睡的时候早早睡，该起的时候早早起，才是最健康也最理想的生活方式。
有人说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有激情开始这一天。”早起的人，往往有更多时间去规划、安排自己的时间和生活，也能更好地面对现在和未来。试想一下，当你早上七点起床，你的一天就已经开始了。早晨的时间可以用来吃早饭、晨练、读书，这些小小的习惯日积月累，可以给人带来强健的体魄、积极的心态，让人能更好地感知生活的幸福。而有的人，直到中午了还在赖床不起，差距也就因此拉开。
人生的蜕变，往往从一个微小的改变开始。我们无法决定太阳几点钟升起，却可以决定自己几点钟起床。让我们也从早睡早起开始，给自己的生活一个改变吧。