生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗；有人年纪不大却容易疲惫，有人上了年纪依然精神百倍……要知道，这可不是偶然现象，而是你的体质在起作用。

所谓体质，就身体的内环境，想彻底改善身体状况，一定要从内环境入手。

根据中医，人体可以分为九种体质：平和质、平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。

不同的体质，有不同的表现，比如气虚体质，爱出虚汗，容易疲乏；痰湿体质，脸部容易出油，身体容易发胖，血瘀体质容易诱发心脏疾病......

根据人的不同体质，饮食、锻炼、用药都会有所不同，了解自己的体质对于防病养生非常重要。

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