真哥，我和她谈恋爱快一年了，感情逐渐变得平淡，没有了刚开始的激情。最近公司来了个实习生，人很可爱也漂亮，我有点好感，在微信上有过暧昧聊天，但这事被我女朋友知道了，她现在和我闹脾气，说我变心喜欢上别人了，要和我分手。

但是其实我只是觉得那个实习生对我挺主动，才产生好感的，我还是喜欢我女朋友多一点，可现在心里面对我女朋友有点愧疚，但是又觉得男人基本上都是这样的，看到漂亮女生都会喜欢，这也是基因决定的不是吗？我现在还想挽回她，我该怎么做？

成真回答：

首先你这边有一个重大的问题，你觉得男生都是这样的，看到漂亮女生都喜欢，你在这里要搞清楚一个问题，你把两个事情给混合了。

你的意思就是说，我只要喜欢这个女生，我就得跟她发生一些什么事情，我就得跟她去聊聊微信，聊聊暧昧。

你现在可以口口声声说，我只是微信跟她聊聊天，没发生什么事情，以后也不会发生。

你这么说，估计连你自己都不一定相信。所以你女朋友更加不会相信，你这么说是没有用的。

所以我们首先要学会把这两块东西给分开。我们第一步首先要通过《瞬间自信》课程里的【觉自心】，能够觉察到自己的这个情绪，是由于外部的一个环境起来了。

在你这边它看似是一个好的情绪，你被另外一个女生给吸引到了，产生了吸引的一个情绪。

但是不代表我一旦被这个吸引了，我感受到了这个吸引，我就一定要去做什么。你是不需要一定把你升起的这个念头，这个情绪，一定要转化为行为的。

你被你的那个情绪给劫持了，被你的小我给劫持了，你就根据自己的那个小我产生的，那一刹那间的那种情绪给带跑了，然后就付诸行动了，然后现在又后悔了。

接下来有个错误你很容易犯，但是你千万不能犯，就是跟你女朋友去解释，哎呀男人都是这样的，你要原谅我。

这个没有用，你越解释你女朋友越想跟你分手，她越火。所以你接下来更多的是得去承认错误。

所谓承认自己的错误，承担这件事情，它深层次的意思是，你跟对方在潜沟通里面表达了，这事儿以后绝对不会再犯。

其实像这种情况，我们还是建议尽量的去避免，最好的挽回方式其实是避免挽回，我们在源头上就把它掐断。