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来源：科普中国收集编辑：钟亦可
一直以来，坊间都有指甲是健康“指示器”“晴雨表”的说法。月牙的学名是甲半月、半月痕，它其实就是新长出来的角蛋白细胞，是伴随着指甲生长自然形成的。而指甲是死去的、变硬变透明的角蛋白细胞，指甲生长的过程，就是新的角蛋白细胞不断取代死去的角蛋白细胞的过程。因此，月牙越多身体越健康、越少则身体越差的说法是错误的。因为新指甲每个人都会长，只不过有些人的月牙比较明显，而有些人的甲基长得靠后，或者是指甲的生长速度偏慢，看起来就像没有月牙一样，其实它只是藏起来了。错。随着年龄的不断增长，指甲的锁水能力逐渐下降，指甲上就会出现竖纹。其实几乎每个人都会长，这是一种正常的生理现象，只是明显与否的区别。不过，要是指甲的竖纹凹陷很深，摸起来凹凸不平的感觉非常明显，或是竖纹有颜色，就可能是疾病征兆（后文会提到），建议及时就医。指甲上白点、白线是白甲症，常发生于甲半月部，随着指甲生长移至甲缘，多为原发性。不需要用药治疗，除了可能会影响美观，其他并无大碍。不小心伤到了指甲，就会导致指甲局部磨损，从而出现白色斑点。有些创伤可能是一两周前伤到的，由于指甲生长速度较慢，所以在几周后才长出来让你看到。但无论是哪一种情况，都和缺钙没有关系，所以不必做多联想。图库版权图片，不授权转载
“倒刺”在医学上叫"逆剥"，属于常见的甲周皮肤问题。我们皮肤最外面有一层非常薄的角质层，也就是俗称的“死皮”，它的表面有一层油脂，可以保证角质层的含水量，让它和下面的皮肤紧紧贴合。但如果肥皂、洗手液用得比较频繁或是经常手洗衣服，角质层表面的油脂就会被洗去，失去了保护的角质层会变得干燥，发生剥离。图库版权图片，不授权转载
换句话说，长倒刺也就是死皮剥离，跟缺少维生素毫无关系。如果想要避免长倒刺，可以在生活中减少跟清洁剂的直接接触；比如戴乳胶手套，勤擦护手霜需要注意的是，长了倒刺千万不要用手撕，用指甲剪剪掉即可。听过了那么多“谣言”，难道指甲的变化真的跟健康毫无关系吗？只有短时间内月牙突然发生变化，譬如突然变大/变小/出现/消失，才需要注意。可能是由于甲状腺出现问题，建议到医院咨询医生。指甲其实就是角蛋白细胞，当你的指甲变得又薄又软，甚至能够轻易地被撕裂时，那么就要注意了；很有可能是营养不良，需要多补充一些蛋白质丰富的食物，比如鱼虾。过度美甲导致磨损的指甲变薄除外。极有可能是灰指甲，灰指甲属于真菌感染性疾病，会传染，首先出现在脚部，慢慢传染到手指甲。出现了这种情况需要及时前往医院治疗，不要等传染整个脚部再去治疗。图库版权图片，不授权转载
一般而言，肺病患者容易指甲苍白，而且指趾末节肥大，甲板明显弯曲呈球面状。肝病患者的指甲则容易变黄，过去常有吸烟的人指甲泛黄的说法，这是有科学依据的。此外真菌感染也会出现指甲发黄，发白或者发棕等情况，因而，一旦发现自己的指甲开始变色之后，一定要立即去医院就医咨询。指甲出现竖纹并不奇怪，但出现了黑线，则需要警惕了，如果黑线较细，颜色均匀，形状规则甲母痣的可能性比较大，这种一般是良性的，不用太过于担心。但假如黑线粗细不等，颜色不均匀，形状不规则，且有越来越大向指尖蔓延的趋势，则要警惕可能是恶性黑色素瘤。如果是白斑、白点不必过于担心，一旦指甲根部出现黑点、黑斑，且有越来越大、向指尖蔓延的趋势，则要警惕，可能是恶性黑素瘤。很有可能是营养不良、贫血，需要多补充一些微量元素，如果是顶针状的凹陷，则可能是甲银屑病、甲癣。如果不是因为外力导致，一旦指甲发生脱落，则有可能是由于急性感染的缘故，尤其是对于婴幼儿而言，极有可能是手足口病，需要及时前往就医。这里有一份省流版的“指甲健康情况判断表”，可以收藏一一对照，仅供参考，不要自我诊断，如有怀疑及时就医。现象 | 原因 | 如何应对 |
月牙 | 每个人都有，没有月牙说明你的甲基长得靠后，藏起来了 | 如果实在喜欢月牙可以自己画一个 |
月牙突然变大/小 | 甲状腺可能出问题了 | 及时就医 |
长竖纹 | 随着年纪增长，指甲锁水能力下降 | 实在看不惯可以用指甲剪磨一磨 |
长白点、白斑 | 外伤；先天的白甲症，除了影响美观没别的问题 | 等它长到可以剪的位置就剪掉这段指甲 |
长倒刺 | 死皮剥离 | 戴手套，避免直接结束洗涤用品 |
指甲变薄 | 营养不良 | 补充微量元素、鱼虾等蛋白质食物 |
趾甲变厚 | 灰指甲 | 及时就医 |
指甲变苍白、甲板呈球状 | 可能患有肺病 | 及时就医 |
指甲变黄 | 经常吸烟，或可能患有肝病 | 戒烟，及时就医 |
指甲变黑 | 可能患有肾病 | 及时就医 |
指甲出现黑线 | 可能是甲母痣 | 及时就医 |
指甲根部出现黑斑 | 可能是恶性黑毒瘤 | 及时就医 |
指甲凹凸不平 | 营养不良、贫血，或可能是甲银屑病、甲癣 | 补充营养 |
指甲脱落 | 可能是急性感染 | 及时就医 |