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许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实他们内化在气质里，在谈吐中，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。从泼墨飘香的文字里，收获内心的宁静；从流转千年的智慧中，窥探人生的真理。
制定一份长期可坚持的健身计划，这也许要经历艰难的开端和痛苦的坚持，可熬过了这些，你会发现，运动可以改善身体状况，可以增强体质，使人变得更强壮。让运动成为生活的必需品，是人生宝贵的财富，也是收获幸福的前提。
日子好坏只在一念之间，没有割舍不下的大事，只有走不出来的自己。
那些让你夜不能寐的难题，拿起就千斤重，放下就二两轻，过段时间再回头看，不过是不值一提的事。我们要明白，生活永远是当下经历的这一刻，无论多少不开心的事，请把它们放在昨天。
整理好心情，往前走、向前看，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景。
你记忆中的家是不是这样：炒锅在灶台上滋滋作响，炊烟伴随着饭香袅袅而起，窗外闪耀着万家灯火。母亲穿着围裙，催促着开饭，父亲赶忙张罗着把饭菜端上桌。一家人围坐在餐桌前，筷勺你来我往，杯壁叮当作响，聊着彼此的日常。热气腾腾的餐桌，一家人团圆，笑语满堂，推杯换盏，成为了最简单也最踏实的幸福。那些最热烈的感情、最美的故事，永远藏在一粥一饭的守候中、一颦一笑的温暖中。
我们一生所求，不过枕边有书，家中有爱，和喜欢的人一起度过三餐四季，慢品人间烟火色，闲观人间岁月长。
人生千万条道路，不是想出来的，而是一步步踩出来的。最慢的脚步不是跬步，而是无数次的徘徊；最快的脚步并非冲刺，而是一次次的行动。过去的成功与失败，都是昨天的故事，太过执着，只会拖累前进的步伐。
乾坤未定时，虽然结果难料也不思虑过重，只求全力以赴；尘埃落定时，即使事与愿违也不伤春悲秋，坦然接受任何结果。愿你在人生这趟旅途中，学会为自己鼓掌，满怀希望开启每一个崭新的明天。（收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。）©新华社新媒体中心、新华社音视频部、新华社黑龙江分社