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来源：青羊区卫生健康局收集编辑：
久坐、长期弯腰、搬运重物
不仅伤腰
还可能导致腰椎间盘突出
保护腰椎有啥招儿？
往下看，一同了解！
注意！腰痛别忽视
可能跟这些疾病有关
引起腰痛的原因很多
大多数情况属于非特异性腰痛
这其中又以肌肉骨骼疼痛为主
这种腰痛多可在数周内自行缓解
腰痛可能与哪些疾病有关？
戳视频，听专家解答↓
腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、
椎体骨折等
都会引起腰痛
此外，脊柱感染、脊柱肿瘤等
也会引起腰背疼痛
如何保护腰椎？
这几点要注意！
日常生活中
↓↓↓
动作一：坐在椅子上，背部挺直前屈，测试腰椎向前灵活度。
动作二：坐在椅子上做旋转动作，测试腰椎两侧灵活度。
来源：四川健康
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