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来源：社会学了没收集编辑：壹心理主笔团
2023社没共读会&社没视频号
直播预告
《2023社没共读会之复盘大会》
本期复盘共读书目：《被讨厌的勇气》
时间：3月25日（周六） 20:00
包括：社长分享、书友连麦、好书抽奖
以及3月29日（周三） 20:00
4月共读书目《亲密关系》，这本书该如何读，更有收获？
不知道你有没有这样的经历？想得到父母一句夸奖与肯定，简直难于上青天。爆火的国产剧《以家人之名》，剧中的配角齐明月就是在妈妈的否定中长大的。不管她多努力，在外人眼里多优秀，在妈妈眼里都比不上“别人家的孩子”。工作后，她的学渣朋友李尖尖成了木雕艺术家，妈妈又嫌弃她不像李尖尖那样有艺术天赋。她当了自己喜欢的记者，妈妈一打电话就贬低她的职业，嫌她工作没编制，不稳定，逼她考公务员。她攒钱买了自己的第一辆车，本来很开心地说带妈妈兜风，妈妈却嫌她的车太便宜，丢面子，让她赶紧卖了。“你看看别人家孩子，和你一起毕业的都买房买车了，再看看你……”父母说这些并不一定带着恶意，我也相信父母爱孩子，孩子也爱父母。但又不得不承认，你最爱的家人，可能给你的打击和伤害最大。很多父母会说：打击你，否定你，是因为爱你，是为了你好。可既然是爱，为什么非要用带刺的语言来扎我们的心呢？《以家人之名》中有一幕，高中时齐明月妈妈带她去买衣服。她选了妈妈说的粉色，妈妈又骂她，“一点主见都没有”。而齐明月长大后，妈妈看到她的粉色裙子，又数落她，“都多大了，还穿粉色的裙子”，还说自己从未给她买过粉色衣服，都是她自己非要买的。只有听妈妈的话，按照妈妈的想法做事做人，才是对的。帕萃丝·埃文斯在《不要用爱控制我》中写道，控制者经常用反驳的方式来反对其他人的观点、情感和信念，让被控制者觉得，“你是错误的”。控制者最害怕的，是被控制者有独立的倾向，害怕他们想“做自己”。一旦听到和自己的想法不一致的时候，控制者就感觉自我的存在受到了威胁。所以，必须否定你，打击你，站在绝对领导地位，防止自己的价值感崩塌。父母很难承认，自己那么爱孩子，为什么在孩子眼里就变成了控制和伤害呢？埃文斯写道：“在夫妻关系或者父子关系中，有的人坚信自己真的很爱对方，但是她们的做法却给对方造成了极大的伤害，因为她们采取各种残忍的方法，来迫使对方成为她们心中想象的人。”综艺《少年说》里，初一女生袁璟颐鼓起勇气上天台吐槽妈妈。她妈妈，经常拿她和她成绩年级第一的学霸女闺蜜吴笛做对比，老是说：“你看你成绩这么差，为什么她会和你做朋友？”妈妈听完，又开始说教，和其他人比是为了让她掌握好的学习习惯、方法，和学习成绩好坏没关系。袁璟颐反驳，那为什么每次考完试都要拿别人的成绩打击她？“我知道别人很厉害，可是为什么我自己一直在努力，你就从来没看到过？”即便她哭着请求妈妈：“你以后可不可以不要再说别人家的孩子比我好了？”妈妈依然坚持：有些东西，你一定要改才有效果的，不是我只肯定你，就有效果。因为她知道，妈妈总是有道理，妈妈总是对的，自己的诉求，不重要。最讽刺的是，接下来袁璟颐的学霸闺蜜吴笛，“别人家的孩子”也上台吐槽她的父母。即便她成绩全班第一、全年级第一，她妈妈依然能找到她的“缺点”打击她：“你看看你班里的那些同学，每一个人体育都及格了。而你，什么都不行。”因为他们不完美，所以希望自己的孩子完美，去完成自己未完成的人生。他们的爱是，你满足了我的期待，达到了我的要求，我才爱你。可悲的是，孩子永远无法成为父母眼中理想的孩子，在父母眼中永远不够好。在父母打击教育下成长的人，会把父母对自己的负面评价奉为真理，形成偏低的自我价值判断。长大后很可能成为一个过度自省，喜欢自我攻击，不相信自己的人。知名导演姜文在《十三邀》中坦承，自己是个非常不自信的人。他人生最重要的失败，是和妈妈的关系，一辈子都处不好。考上中戏，他兴冲冲地拿通知书给妈妈看，妈妈直接把通知书往旁边一扔，说“你那盆衣服没洗呢，别给我聊这个”。后来，姜文赚了钱，给妈妈买了房子，妈妈也没有很高兴，觉得他该买这个房子，而且还不肯去住。直到他妈妈去世，他都不知道，怎么能让她为自己做的事高兴。不管有多瞩目的成就，姜文内心依然是一个希望得到妈妈认可的小孩，竭尽全力想换妈妈一个肯定的笑容。如果一个人能被父母或主要养育者无条件喜欢，在充满肯定与鼓励的环境中长大，该多幸福啊。《以家人之名》中，李海潮真是我见过全世界最好的爸爸了。李尖尖成绩常年倒数，他不会觉得丢脸，不会逼她学习，而是说“实在不行就算了”，没关系。李尖尖喜欢画画，老师问是不是想培养做艺术特长生，他懵了，没想那么长远，单纯只是女儿喜欢，就让她画。周围人跟他吐槽李尖尖太调皮，没有女孩样，他也不会在意别人的差评，接纳女儿的淘气，只要她开心就好。所以，在爱里成长的李尖尖，就算成绩垫底，也可以大方地和周围人说，“我学习就是不好”。她可以做自己，天生带着一种奇妙的乐观，很自信，也是周围人的快乐小天使。苏珊•福沃德博士在《原生家庭》分析道，健康的和有毒的家庭体系最大的区别就在于：家庭成员作为个体，拥有多少表达自己想法的自由度。不健康的家庭不鼓励个人表达，每个家庭成员都必须和有毒父母的思想、行为保持一致。在潜意识里，家庭成员对于自己和别人的界限、概念混淆不清，为了表示亲密，经常要压制每个成员的个性，达到形式上的“不分彼此”。而健康的家庭推崇个性、个人责任和独立，鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心。父母喜欢你，爱你，只因为你是你，而不是因为你听话或者做出了什么成绩。当你可以在家庭中自由地舒展自己，不是做什么都被打击否定，一想起家人的爱与接纳，不管遇到何种境况，都有力量重新站起来。那么，在以爱之名去打击、否定的环境下长大的人，又该如何去改变？很多人会纠结，父母应该不是故意伤害自己的吧，他们是爱我们才这样做，我不该讨厌父母，我应该感恩啊。但正如《原生家庭》中所说，“失职的父母造成的伤害，无关乎他们是否故意，他们需要对自己给孩子造成的结果负责。”承认被父母打击，不是为了怪罪父母，而是为了走出一生被父母差评造成的桎梏。你已经是成年人了，可以承受追求自主生活的过程中所遇到的阻碍。再者，慢慢改变和父母相处的模式，多去尝试怎么和父母表达自己的想法，怎么做才可以被父母尊重。就像齐明月，她所处的情况没有改变，但是她已经在改变。即便依然被妈妈否定，也会习得性无助，很无力，但至少她在改变，她把真实想法表达了出来，生命力在释放。第三，改变父母是很难的，但我们可以尝试客观看待自己，不要成为自己的差评师。不要只盯着父母对自己的负面评价，也听听其他社会支持系统对自己的正面评价。齐明月在妈妈的打击下，她做什么都担心别人会打击、否定、指责、嘲笑自己。因为，她已经把那个一直在打击、否定、指责自己的“妈妈的声音”，内化成了自己的核心价值。即便没有人打击、否定她，她也会第一时间否定、打击自己。如果你也是这样，可以尝试跳出来，听一听你身边有没有肯定你的声音呢？有没有人也看到了你的闪光点呢？如果真的没有，你能看到自己身上的闪光点吗？不管好的坏的，你喜欢你自己吗？你会为自己的存在而喜悦，去真正感受属于你的丰富人生。【2023社没共读会】正在招募，共读会倡导：2023一起读书，用社会思维，升级内外关系，让自己变得更好。一年深读12本书，每月1本。其中包含12本自我关系、人际关系、社会人心、社会趋势的书，如《被讨厌的勇气》《认知觉醒》《亲密关系》《非暴力沟通》《社会心理学》《工作、消费主义和新穷人》等如果你对【2023社没共读会】感兴趣，欢迎加入共读会的交流群，第一时间获取共读会的信息和最新福利优惠。加下方社长老梁微信，邀请你入群，请发暗号：共读会交流群。作者：笛子
来源：壹心理（ID：yixinligongkaike)
编辑：留木
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