孕产对于女性来说，是一个自然的过程。因为它是自然发生的，所以大家普遍认为，关于孕产的知识，妈妈自然就会“知道”。

事实上，我们对于“生”的科普，太过于缺乏。如何完成从少女到妈妈的身份转变，如何应对身体发生的一系列变化，以及如何去适应和支持这些变化等等，都是需要学习的。

本期「人均老师」，为你请到得到同学蒲晓婉，她是孕产健身教练、Mamalia孕产健身工作室创始人，她做孕产教练近20年，致力于科普孕产健身知识。

蒲老师将从如何让孕妈更了解自己的身体、孕期怎样科学地运动、身边的亲朋好友该如何帮助孕妇等方面，为你带来一节孕产健身小课。