听到“教练”一词，相信大家的第一反应都是与体育相关，和企业经营扯不上关系。

可是，吴士宏老师用自己的亲身经历告诉我们：除了大家熟知的体育教练外，教练还有一层很“神秘”的含义。

它的神秘之处就在于，鲜为人知。一般来说，教练的服务对象是企业的高管和高潜等少数精英人士。

吴士宏老师却打破了这种神秘。她认为：“人人皆可教练，人人都应该享有教练。”教练，不应该只为少数人服务，而是每一个人都应该具备的一项技能。

因为，她依靠“教练”的思考方式，治愈了自己的抑郁症，重新走上了人生的第二条赛道。她希望，每个人都能像她一样，用“教练”重获新生。

吴士宏是谁？

她身上的标签足以让人震撼：IBM中国区渠道总经理、微软中国公司总经理、TCL集团副总裁、著有畅销书《逆风飞飏》、入选过两次《财富》杂志评选的全球五十位最具影响力商界女性。

她，是大老板在千人大会上“亲封”的“南天王”；她，是众多媒体赞誉的“打工女皇”。就在荣耀、鲜花、掌声向她袭来之时，吴士宏老师却遭遇到了人生的“滑铁卢”。

莽撞创业，欠下巨债，连最后的一套房子都被拿去抵押还债。雪上加霜的是，她陷入重度抑郁不自知：不出门、不见人、不说话、不看医生、不吃药、只沉浸在对各种死法的想象中。

幸好，在人生的至暗时刻，吴士宏老师误打误撞进入了“教练”行业。当她真正体会到教练的乐趣后，不可思议的事情发生了。

重度抑郁竟然不治而愈，而她也成为一名持证的专业教练，累计陪伴了超过两百多位客户。最难能可贵的是，吴士宏老师找到了余生的心灵伴侣——教练。既是别人的教练，也是自己的教练。

从“打工女皇”到身负巨债，再到“王牌教练”，是“教练式”的思考方式帮助她从内向外觉醒，进而冲破迷雾，越过一座又一座的山丘。

如同鸡蛋一样，由内而外破壳而出是新生，从外敲击得到的，只是食物。教练，可以激发每个人的内在力量，最终破茧成蝶。

“菜鸟CEO”橘子，“海归高潜”丹鹏，“视品牌营销为生命”的渊峙......还有，被债务和抑郁症压得喘不过气的吴士宏。

这些人物形象，都一一出现在吴士宏老师的新书《越过山丘：打破人生与事业的迷障》中。以人生困局作为突破口，将企业家教练的经历写成了一个个“教练与伙伴”之间的动人故事，凝聚成了一本饱含人生体悟和职场智慧的启示录。

《越过山丘：打破人生与事业的迷障》

全书共分为三个部分：故事篇、进阶篇和个人篇。在《故事篇：找到人生要事》一章中，吴士宏老师用十六个真实生动的故事，向我们讲述了教练与教练伙伴之间相互成长、相互顿悟的动人瞬间。

比如，“菜鸟CEO”橘子在教练的陪伴下，走出了丈夫骤然离世的阴影，最终找到了公司成长的方向和路径。

《进阶篇：瞄准事业靶心》可以说是故事篇的升级版。这一部分，会有不少企业教练相关的专业知识。比如，应用模型GROW，“三圈”理论，黄金圈等，帮助我们“知其然，知其所以然”。

最后一章《个人篇：大海自由方向》中，更多的是吴士宏老师生活和成长的点点滴滴。我们将看到在“非典时期”义无反顾在前线做义工的吴士宏；与同事一起在戈壁团建的吴士宏；在浩瀚宇宙中找到航向的吴士宏......

正如新东方创始人俞敏洪推荐的那样：

“《越过山丘：打破人生和事业的迷障》这本书......能够带着你一起越过山丘。山丘外，并不一定有人等候，但你一定不会把自己搞丢。”

教练，让吴士宏老师最终得以越过山丘，心清明，身喜悦，路无障。

“教练”，只能用于职场中吗？

不！一旦在生活中掌握了“教练式”的精髓，那么，我们的生活将发生翻天覆地的变化。

吴士宏老师在书中写道：“‘教练式’，就像一顶神奇的帽子，戴上它，有助各种角色的质量，比如，教练式父母、教练式老师、教练式子女、 教练式闺密、教练式朋友、教练式伙伴、教练式爱人......万变不离其宗，而且，也都是有百益而无一害的。”

要说“教练式”的第一个受益者，就是吴士宏老师本人。

无意中踏入了教练的大门，原本想着赶紧逃离的她，却被“教练式问题”击中了内心：“你取得今日的成就/成绩，内心最重要的那个因素是什么？”为了寻找这个问题的答案，吴士宏老师开始积极地聆听内心的声音，是努力？聪明？还是自律？

都不是！而是“我怕失败”。

突破了“心魔”，吴士宏老师便收获了人生的第一个惊喜——治愈抑郁症。随后，惊喜接二连三地到来。

比如，作为吴士宏老师家里的帮工，荣丽总是“不合格”。为了帮助荣丽更快上手家务，吴士宏老师用“教练式”流程：示范，讲解，明确要求，设定目标，信任，授权，鼓励，表扬，设定下一个目标。短短的三个小时内，就让荣丽的家务水平达到“满分”。

教练式的精髓，就在于“少说，多听，开放式的好问题”。吴士宏老师将这种精髓内化于心，融入自己的生活与行动中，成为不可或缺的人生信念。而我们，同样也可以将“教练式”精髓作为自己的人生指南。

得到APP的创始人罗振宇评价道：

“拥有一个‘教练’，不仅能帮你解脱困窘，还能帮你生活得更好些......你在真的拥有一个教练之前，应该先拥有这本书。”

也许，我们都曾处于人生或事业的迷雾中，被层层叠叠的云层所笼罩，看不清脚下的路，不知道未来该通向何处。教练，就是手中披荆斩棘的利剑，拨开云雾见青天，见红日，见未来。

一旦拥有了“教练”，人生便无惧艰难险阻。

而这本书，就是通往“教练”世界最好的钥匙。

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