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大雪，农历“二十四节气”的第二十一个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
古人云：“大雪，十一月节。大者，盛也，至此而雪盛矣。”“大雪为节者，形于小雪为大雪，时雪转甚，故以大雪名节。”这是大雪节气的由来。
大雪
大
雪
进
补
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大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可常喝喝姜枣汤抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。
大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。
大雪已至，冬来无恙。愿这个冬天的你，不缺暖阳，好日常在。
部分资料来源于网络
文案：李璐冰
排版：李璐冰
责编：陈晔欣 李林遥 徐冰一
审核：袁省之
（中医学院团委）
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