年度陪跑项目

我从22年11月开始年度咨询项目，第一批收了10名学员，在社群里开介绍会，1个小时左右报满。原本计划此后每月招10人，直至凑满30的总数。可惜人算不如天算，工作量比我想的更大，再加上春节和疫情的影响，让我一直拖延了4个月，才决定从这周恢复招生。

北美地区的客户也可以报名，服务完全相同，唯一的不便，是由于时区不同，晚上的课程可能无法在线参加，但是可以在第二天听到回放，最重要的一对一咨询部份，则可以随时微信交流，或预约电话交流，不受任何影响。

年度咨询和我之前的生酮营，或断食营是完全不同的项目。

后者只是在短暂的7或14天内聚焦于一个具体的技能，甚至没有机会了解客户真正的需求，因为在通常情况下，人其实不太清楚自己到底想要什么，真正的需求是随着沟通的进展而慢慢显现的。客户经常不知道自己哪里有问题，直到这次通过第一批客户，与他们在长期交流中流露出来，我才知道这是一个可能需要解决的问题。

所以这个项目虽然课程的部分也不少，但重要的部分是长期一对一的沟通。

项目订金为1000元，需要进行电话面试。

我会在3天内和您约一个时间进行沟通，确认您的目标和状态。能够达成一致，再邀请您支付全款并正式开始。如果不能达成一致，我会立即退返定金至付款账户。

定金链接如下：

健康咨询分享

顺便分享一下，在过去4个月的时间里，我在咨询期间学到的事：

第一，70%以上的人，在开始生酮以后，遇到的最大问题，是消化系统太弱。

出于降低消化负担，提高营养密度的原则，我的理念是吃肉解决一切问题。健康的生酮饮食，以动物性的肉和脂肪为基础，这也是我后来主营卖肉的原因。但这个关键问题，也恰恰是大多数新加入者的痛点。

罗马不是一天建成的，健康也不是一天毁掉的，事情总有个来龙去脉。成年人的口味和饮食习惯，是在青少年时期决定的，多亏了家庭和学校食堂的培养，你在十几岁时吃了什么样的食物，就会形成相应的消化能力，并且一直延续到成年。

这也就是所谓先天因素决定个人命运，如果你继承了家庭的饮食文化，在童年和青少年吃肉太少，胃酸和消化液都会供应不足，形成一个偏弱的消化系统，在突然经历增加的肉食以后，就会很容易出现没胃口，太油腻，腹泻或便秘等等的问题。

状况轻一点的人，根据我的建议，养一下胃，通常在2~4周有望好转。但如果肠胃功能实在太差，特别是肠道已经出现损伤，可能需要半年或更长的时间，才能有所改善。

我经常听别人讲，说中国人不适合生酮，或者生酮有什么什么样的副作用，其实很多人是在青少年时期留下了隐患，归根结底还是先天不足。

所谓改变，从来都不是一个很舒适的过程，它意味着你原本的条件不好，但是改变以后的环境一定是你现在不适应的，所以刚开始的时候通常都很难受。

让你感觉到十分舒适的改变，也就根本不是改变。

这就类似于一个从来不运动的人，突然去爬山，隔天一定会腰酸背疼。但是你从来不曾听过有人说中国人不适合运动，而只是大方的承认自己久坐少动。反正大多数人都是如此，所以承认一下也没什么不好意思的。

但是换到生酮上，这些人就不这么想了，有些人会一口咬定，过渡期的这些问题，显然就是中国人不适合生酮的证据。

第二，压力对健康的影响是真实存在的

对有些人来说，这种影响会大到很夸张的程度，比如说一个身体状态，各方面都正常的人，会在急性压力下突然出现胃溃疡，导致剧烈的疼痛。

比如说一个人在外面住，身体状态一直很好，但是回家以后突然就不行了，经常胃痛。比较一下到底有什么变化呢，可能唯一的问题就是必须忍受自己的爸妈。

这些急性的身体问题，在生活上发生重大改变了以后就会突然消失。比如逃避父母的影响，从家里搬出来自己住，或者离婚，恢复到单身的状态。

第三，霉菌对人的影响是真实存在的（南方人注意）

这里我讲了一个身边人的真实案例。我老婆有减肥的需求，这几年一直混在健康圈里。几年前她听了某种建议，要光脚和接地，所以在广东买了一楼且有院子的房子。

其实根据广东人的传统经验，应该尽量避免购买一楼和顶楼，因为一楼普遍阴暗潮湿；顶楼过于炎热，即便开了冷气，制冷效果也没有很好。

后来发现果不其然，传统经验还是很灵的。一楼的房子，每年有几个月严重反潮，再加上采光不好，通风较差，在潮湿的环境下滋生了大量的霉菌，每次刚进屋，都能闻到轻微的霉味。更要命的是，这种环境的先天不足导致的发霉几乎无药可救，即使给墙壁涂抹抗真菌的药剂或者用紫光灯照射，效果也很有限，只能降低发霉的比例，或者推迟下一次发霉的时间，不可能从根本上解决问题。

我老婆在里面居住半年后，开始出现了明显的抑郁症状。当时在已经低碳水了两年后，会开始暴食和狂吃低碳水，会在屋里倒头昏睡不醒，会经常会莫名其妙的哭起来。你问她为什么哭？她会说自己也不知道，就是想要哭一下。

这种状态，在她搬到一个中间楼层，南北对流，面积较大，采光通风都很好的房子后，得到了彻底的改善，所有抑郁的症状都消失了。

她搬家并且抑郁症状消失这件事，并非是因为听我讲了霉菌的事情而做出的选择，而是听从自己的直觉，在买房时选了，一个面积更大的，通风采光都更好的房子。这就引出了我下面要说的第四点：

第四，即便你参加我的咨询课，听了很多知识，这些理念性的东西，全部加起来都不如你真正的行动，对自身的影响大。

人的行动永远比理念更有价值。

从对待行动的态度上，我把人分成两种。一种是学了很多理论，但是行动非常迟缓，真正做起来，经常是几个月甚至一年以后的事了。

第二种是行动迅速，先做起来再说。边做边解决问题。

我自己也曾经是第一种人，但是正在转变成第二种人，这也是为什么我现在写文章越来越少，做事却越来越多。这种转变的经历以后我可以专门开个分享和大家聊聊。

所以大家不要等，要行动，赶紧报名来我的咨询课。

陪跑课程包括以下内容：

健康提升：

教练陪跑是一个出卖时间的项目，不具有大规模生产的可能，所以全年能够服务的总人数最多30人（极限），该产品的特点是在初期的咨询工作量极大，后期趋于平缓。为了保证服务质量，我这一批只能开放20个名额。

服务意向确认：请注意，先拍定金，拍下定金后我会在3天内和您约一个时间进行电话沟通，确认您的目标和状态。如果能够达成一致，再邀请您支付全款并正式开始。如果不能达成一致，我会立即退返定金至付款账户。

如何陪跑？

我能否不上课？

可以，针对时间紧迫的客户，我会在1V1咨询的过程中定制方案，致力于帮助客户达到目标或解决问题。

这个产品适合什么人？

这个产品不适合什么人？