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来源：啡小沫收集编辑：啡小沫
最近读了一本很有启发的书《内在动机：自主掌控人生的力量》。我一直自我感觉是个非常积极的人，自驱力也很强。用我上一份工作老大的话讲，她觉得我是一个能在工作中不断点燃他人的人。所以我一般不会翻开这类书。因为没有急迫需要的感觉嘛，不过也就错过了结识的可能。这两年因为开了星球啡小沫读者群 嘛，每周都会在星球里认真回答球友的问题。
所以我就想多涉猎一下动机方面的书，希望我的回答能更客观全面更有帮助。就找到了这本。作者爱德华•L. 德西是美国心理学家，他以人类内在动机与外在动机以及基本需求的理论享誉心理学界。他关注个体的自我激励，与理查德-瑞安共同创建了的自我决定论是迄今最有影响力的人类动机理论之一。为啥你总在父母和社会的期望与自己真正想要的生活状态间挣扎？为啥同样的境况，有的人能愉快接纳进而做出积极行动，有的人永远负能量满满？如果你有孩子，那读读这本书就更好了。不仅能重新认识自己，还能给亲子共同成长以新的可能。作者说，我们在一个环境中做事情，如果是真实的、发自内心的、自驱动的，就会是一种跟环境融合的状态。这种状态自己不累，别人看着也舒服，是一种沉浸的幸福体验。而如果是被动的、被强迫的、被外界的奖惩驱动的，就会是一种梳理的状态。这种状态就会很痛苦，跟环境格格不入。自己痛苦，别人看着也痛苦。当时的工作，如果按工作量来算，可以用极度轻松来形容了。我估计当时一个月的工作量，压一压3天就能干完。但是，我当时干得真是累极了。每天坐8小时下来，生理上腰酸背痛，心理上极度疲乏，那种脑子像被小猫抓乱的毛线球一样的崩溃体验。当时因为各部门之间工作量的协调啥的吧，我们经常要强调自己非常忙。我实在想不出怎么证明自己很忙，甚至有时候被迫打开个CAD，拿鼠标把图纸放大缩小放大缩小，假装在工作。这些全都是被迫的、不是自我驱动的，我演技也不咋样，所以就非常之心累。而后来，无论是我转行了互联网公司做产品经理，还是后来去到创业公司做和合伙人，再到做自媒体，工作量真的都是10倍不止，却从未再感觉到当时那种心累。因为我是发自内心热爱自己所做的事情的，是能在其中找到自己期待的长期价值的，完全是自驱动的。每天都能很快进入心流模式，体会到的更多身心安于此的满足感、幸福感。同样，有的人在家庭中也是融入的状态，就会很享受家庭生活，虽然忙但是快乐。有的人和家庭是疏离的关系，不能身心安于此，所以他可能没做什么事情，下班看报打游戏，还觉得累得不行。从上幼儿园开始，就是打扫卫生干净了，奖励朵小红花；做错题了，扣掉个小红花。到了工作单位，全勤了，给奖金；KPI超额完成了，给奖金；迟到了，扣钱；KPI没达标，扣钱。在作者的研究中，所有这些奖惩，其实都是负向的环境，都是在破坏我们的自我激励机制。作者做了个实验，把实验者分成不同的组，让他们分别去玩儿同一个有些难度的游戏。有的组是玩儿得好给予金钱奖励，有的组是玩儿不好给予扣分惩罚，有的组是没有奖励也没有惩罚，只是说这是个好玩儿的游戏，让他们凭兴趣去玩儿。结果有意思了，无论是奖励还是惩罚的组，在休息时间都不会再碰这个游戏。而没有奖惩的组，在休息时间，大家都会选择仍然接着玩儿。我想这也解释了人们常说的，为啥喜欢的事情当成了工作，就不喜欢了。通常意义上的工作，你出卖时间换取金钱，老板自然是要成果的。用金钱激励、用扣钱惩罚，是区分成果好坏的惯常手段。那么再喜欢的事情，自然马上就转换成了让人心累的任务，进入疏离状态。外部环境我们无法控制，都是要出门赚工资的嘛，你短期也没办法去改变你老板的做事方式。但是我想既然我们知道了背后的道理，其实可以自己给自己安排一套非奖惩的机制。老板、客户的要求之外，自己写下自己10年、20年的目标，更长期追求的价值，然后拆解自己当下的工作能提升哪些能力、带来哪些资源、如何支撑这个目标？当你手里心里握住了这套东西，工资、升职加薪就不是你奋斗的唯一了，就更容易跟工作达成融入而非疏离的状态。内卷这个词我们已经太熟悉了。但是这本书里讲了另外一个概念，我觉得比内卷更值得我们关注，叫自我卷入。我每次看到“抓住了某某贪官，藏了一屋子赃款”这种新闻，总是不太能理解，这钱他一来不能明目张胆地用，二来明明几辈子都花不完了，他为啥还要继续贪？有啥用？作者认为，在我们成长过程中，如果父母老师或者其他人，用控制地方式让我们接受了一些东西，接受了一些价值观，我们很可能形成一个虚假的自我——即接受了这个价值观的灌输，知道要这么做，也认为自己该这么做，但其实并不爱。这时候，你虽然不是真爱，但是会自我卷入，把这个标准这个价值观跟自我融入一体。你会不顾一切去遵守它得到它，也不知道为了啥，却不惜付出各种代价。那些贪了钱也花不了的贪官，应该就是被金钱自我卷入了。他们可能会把用权力置换到金钱的能力和自己融入一体，认为这是他活得牛逼的唯一指标。所以即使没办法用，也要不断贪。有的人会不断寻求爱，急迫地投入一个又一个明显不适合的人的怀抱，旁观者怎么劝说也没用。其实这也是一种自我卷入，被所谓爱情自我卷入了。在她的世界里，自我等于爱情。进入有爱人的状态，才是有自尊的。为了工作，不惜牺牲家庭、牺牲其他一切快乐。可能不少创业者，也正因为是这个状态才能取得超出常人的成就吧。但其实这也是一种自我卷入，认为工作的成就感完完全全等于自己的价值。如果有件事情你特别特别重视，甚至一旦有人阻碍你你就会被立刻点燃，火冒三丈，或者沮丧无比，远远超出了事情本身的严重程度。那就要考虑下，你是不是被自我卷入了。在充满控制的社会中，追求真正的自尊、自由，任重道远。读完真是由衷地希望，我们这代人多读书、读好书，从我做起慢慢改变。从家庭到学校、职场，给我们的下一代创造一个更健康自由的环境。今晚19:30（可回听），财富俱乐部，常规投资理财内容直播 。本期内容是百万学长的投资理财体系介绍，扫码进会员群，可以马上约直播~