有一位经历过纪委两个多月封闭式问话的朋友，在一次小聚的时候说：“虽然一辈子小心谨慎，很多事情也与己无关，但要想独善其身，有时真的很难。只有经历了风雨，才知道彩虹，对现在的我来说，仕途、官位都已不重要。唯有三样东西必须放心上：一是健康。没有健康，所有一切均无从谈起，任何时候都是第一位的。二是平安。平安是福，没有平安，一定没有幸福。三是自由。缺少自由，就缺少了快乐。这位朋友，经历过风雨，方知什么最重要。但归根结底，健康还是在第一位，我们必须把健康放在第一位。没有了健康，官当得再大，钱挣得再多，所有都是浮云。

昨天，朋友小聚，惊闻一从部队转业、非常阳光的一个战友，73年出生，奔五的人，因机构改革，合并到某单位任中层领导，负责应急救灾工作。新机构成立，每天有大量事务需要处理，朋友连续加班1个多月，结果患上严重的郁抑症，住进了精神病院。经过1个月的治疗，状态才有了很大的好转。健康，不仅仅是健康，它涉及工作、生活、家庭等等方方面面，没有了健康，就象高楼大厦失去了基石，一切都摇摇欲坠。

前几天，上高二的儿子告诉我，一个同学跳河自杀了。那个小女孩平时学习成绩不错，但来自家庭、学校、社会等方方面面的压力，使她不堪重负，孩子小，不会调节自己，只知道一心只读圣贤书，最终因为一些小事想不开，最终走上了不归路。有一次，和儿子他们年级主任交流，他告诉我，现在的小孩，抗压能力真的很弱，在高一时，1200余名学生中，有近20人患了抑郁症，通过治疗，有的回来复学了，但成绩明显受到影响；有的休学了，只能进行复读；有的几乎放弃了学习。这不仅让自己苦，也让整个家庭痛苦，而且，这种痛苦，一辈子都消除不了。我一个侄女，在省城读书，成绩一直不错，平时测试成绩基本都在700分左右，一直想上的清华、北大。在高三上半期的一天，她回家告诉家里人，说她自己得了抑郁症，希望家里人带她去医院检查治疗。这个消息，对家里人来说，无异于是晴天霹雳。即使怀疑，也不愿意承认这是事实。在小孩的反复要求下，最终还是到了医院，而且马上得到了证实。在这种情况下，只有选择放弃继续学习。为了让孩子有个良好的环境，尽快恢复，家里人抽时间陪小孩参加各种运动、锻炼身体、出国旅游等等。小孩最后还是参加了高考，也考了不错的成绩，628分，也能上一个比较好的学校。但小孩不服输，放弃了国内任何一所学校，把目标放向了国际名校，一边调节自己，一边努力准备留学考试，最终考上了日本的早稻田大学。

工作是为了更好的生活，如果没有一个健康的身体，既无法好好的工作，也不能好好的生活，更别谈幸福、快乐。现今社会高速发展，让整个社会的少年、青年、老年同志都倍感压力，从幼儿园、小学、中学、大学的学生和已经参加工作的我们，身体的、精神的亚健康不同程度的影响着我们，如果不会调节，稍不注意就出问题。由于工作性质，我们平时也很忙，伏案写材料和各种加班比较多。下面带了几个小兄弟，我就一个要求，必须加强锻炼和培养一定的爱好，主要目的是为了进行自我调节。我们经常抽时间参加篮球、足球、健身等体育运动，参加一些公共活动，缓解工作压力，保持良好的心态和健康的心理，应该说总体效果不错。