俗话说的好：舞蹈是门苦艺术，先苦后甜，快乐万年！学舞蹈的苦只有跳过的人才知道，“舞蹈不会是舒服的”这句话真没有骗你！

金星希望舞者明白：舞者要靠肢体说话，既然选择了舞蹈，就好好跳吧。

杨丽萍也有同样的感受：跳舞应该是很快乐的事情，如果你觉得痛苦那就干脆不要跳舞。

现在的人大多吃不了苦。上舞蹈课很辛苦，遇到了挫折，怎么跳也跳不好，难免会有抵触情绪，到最后直接放弃舞蹈不愿意去上课了。

但是啊，这世上没有一样东西是不下苦功夫就可以学好的，舞蹈尤其不容易。如果坚持学下去，你就会知道，苦日子还在后头呢。

舞蹈课堂上磕磕碰碰在所难免，脚上、肩上、小腿上各种淤青，对于压腿、踩胯、下腰更是边哭边开功，那叫一个撕心裂肺。有的甚至身体不允许根本不能做这些。

在舞台上，舞蹈是那么美，舞者是那么光鲜亮丽，但背后一定有一段艰苦的时光。那一段时光，是你付出的努力、是你忍受的孤独；是你坚持不诉苦、是你一定不抱怨……

也许你只想做一名普通的舞者，可能也会遇到普通的挫折。但如果你想成为一名最好的舞者，就一定会遇上最强的挫折。这世界很公平，你想要最好的，过程往往是最痛的。

有人说，练舞房里的泪水是最不值钱的，舞蹈是美丽的艺术，舞蹈是残酷的艺术，成就，就是在泪水之后。

虽然舞蹈是门苦艺术，但做到以下三点，能让你苦中作乐，苦中偷甜。

1.养成习惯

舞蹈很辛苦，越往后学越艰难，光靠毅力无法支持一个人走下去，但习惯却可以。如果把良性的行为模式变成习惯坚持下来，往后就会“习惯成自然”。

每天跳舞要抓住黄金1小时，一个月后，习惯成自然，舞蹈就成了你“生活中的一部分”。因为跳舞于舞者们而言，真的成了如同洗脸、刷牙一样自然而然的习惯。

2.学习态度

做任何事情态度是基础，态度不端正什么事都做不好。老师对自己严格、自己对自己严格，可以引起舞者对舞蹈的重视，明白这是在学习不是在玩耍，要跳就认认真真跳！

3.抗压能力

凡是成功的人都有着坚韧顽强的毅力，遇到困难不轻言放弃。很多时候，我们跳舞全靠自觉，抗压、抗挫折能力都得到提高，这对于我们处理生活中的事物更加得心应手。

舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛和汗水之后，才能迎来进步的喜悦。

舞友们，舞蹈不会是舒服的，只是我们更坚强。让我们成长的不是时间，而是磨练。去拼搏、去相信，更要去历练。既然选择了跳舞，就请让我们足够相信！想对所有坚持跳舞的人说：你们是最棒的！