加速男性衰老的四个习惯，抽烟喝酒不算什么

自从我们来到这个世界第一天开始，我们都在向着衰老勇往直前的奔跑，没有任何办法能够让我们停下，而这场奔跑的重点就是生命的结束，在刚开始，我们对于终点毫无概念，所以从来不会害怕，但是随着跑的时间越来越久，我们发现终点不再遥不可及，甚至从某一个时辰开始，我们会感觉到向前跨的每一步都可能是终点，所以奔跑的速度也会越来越慢，甚至是害怕前进。

这就是我们的一生，可能在30岁之前，我们不在乎生命长短，因为正处于人生巅峰时期，可是过了40岁，身体各项机能都会出现明显退化，活动能力降低，消化功能减弱，而到了60岁以后，身体已经脆弱到了一定地步，每一天都可能会是生命的最后一天。所以我们能够做的就是尽量推迟衰老的到来，但是生活中很多男性依旧在做着加速身体衰老的事情，可能他们大部分人都抱着侥幸心理，但是只要你做过，该来的肯定会来。

第一个嗜好，纵欲过度

其实无论男女，都是好色的动物，只是女性不太善于表达。正常情况下，夫妻之间的温存并没有什么问题，而且还会给身体带来很多好处，能够缓解身体压力，提高睡眠质量，还可以促进身体内激素分泌，增强免疫力。但是这些的前提就是要保证适度，但是很多男性无法控制好这个度，经常纵欲过度，这就导致身体经常处于过度劳累的状态，而且整个人的精神状态都大打折扣，激素分泌减少，身体抵抗力降低，生病概率增加，身体衰老加速

通过对熬夜人群进行统计，我们发现熬夜人群中男性占比高达87%，因为男性平时或者是工作应酬，或者是朋友聚会，都会占据大量的睡眠时间，甚至还有人会在床上玩游戏到深夜，而且更严重的是越来越多男性把熬夜当作一种正常生活状态，可是足够的睡眠不仅是为了让身体休息，更重要的是能够给各器官一个缓冲的时间，但是如果经常熬夜，就会导致身体器官运行压力增加，从而加速身体的衰老。

吸烟可以说是世界上最明显的明知不可为而为之的事情，因为它对身体的伤害我们从小就是到，就连香烟自己都会告诉我们它会伤害健康，但是人们依旧抱着好奇以及侥幸的心理进行尝试，虽然它能够缓解内心压力吗，但是对于身体的伤害更大，不仅是肺部，还有肾脏，血管等等，通过对器官的伤害加速男性身体的衰老。

虽然酒对身体的好处要比香烟多一点，但是很多男性并没有足够的自控能力，只要是一碰到酒就会无休止的喝下去，无论是伤心还是快乐，无论是独处还是聚会，总能找到喝酒的理由，可它不只是睡一觉就好那么简单，它对身体的伤害会慢慢积累，每喝一口我们身体就会老得更快一点。