什么都不要做，只要做着当下有实在的事情，情绪就自己消解了。
正经事才是科学的道理啊，忙是治疗一切神经病的根源，
自己在索取别人付出，是为了满足情绪上的绝望. 陷入心魔，情劫
其实我也伤了别人
如果人生就是这样子，有的时候我们伤人，有的时候别人伤我
那还有什么好抱怨的呢.
也许伤了人，但并不是故意，也不是真心想伤害。
各种各样的原因，比如当下的不懂。
也会内疚，辗转反侧.
只有站在高处方知众生皆苦。
我现在不太喜欢善良这个词了。无知的善良，害死多少人。智慧的人才会慈悲，慈悲的人必然智慧。
怪年龄焦虑，怪不懂放缓节奏和无知，承受这样那样的挫折.
心里现在还害怕，也没有勇气提出。不怕决断或结束。而是因为看不到更笃定的未来，不知道现在放弃以后会有什么后果。
我害怕被人说中，果然余生是要孑然一身的.
害怕分离以后，就会孤独一生.
期待只是因为没有得到过而已，一但得到，当下立知分晓.
情绪积压，需要做一个切断，包括习得性无助，复杂创伤，自我分离，等
换环境和人际，强制切断就好的快，人是环境下的产物。
一发现谎言就没有安全感，觉得这个骗人，那是不是说什么都是骗人的.
瞬间就会对对方的一切的怀疑起来.