不确定自己的诉求是否会得到回应、不确定自己的哭泣是否会让人轻视…

生活到处都充溢着不确定性。;

这种不确定性让我感到焦虑：

害怕他人发现自己真实的样子，害怕他会拒绝自己的诉求、害怕他厌恶自己的哭泣。

所以，向他人表露情绪、呈现脆弱的一面，存在风险的

因此，很多人都讨厌脆弱，并且不想让别人看到自己脆弱的一面，选择将脆弱隐藏起来：

与伴侣吵架从不先道歉、朋友面前绝不哭泣、公司做错事也不承认过失…

然而，隐藏脆弱并没有让我更加坚强快乐地生活下去。

那些有强烈自我价值感、归属感的人，并不是把脆弱隐藏起来、给他人呈现出完美一面的人，而是有勇气接受脆弱，接受自己不完美，并敢于主动向他人呈现自己内心脆弱的人。

例如，和伴侣吵架后，会先道歉；伤心难过时，会在朋友面前哭泣诉苦；公司做错事时，会主动承担责任，不怕他人怀疑自己的能力…

正是这种脆弱，协助他和他人建立起了更加深层紧密的关系，进而有更强烈的自我价值感、归属感。

可能会问：为什么向他人展现自己脆弱的一面，会加深彼此的关系呢？

首先，向他人呈现自己的脆弱，一种自我流露，即把关于自己的信息，如经历、看法、情绪等，坦诚地告诉别人。

这种自我流露可以促进人与人之间的连接、促进人际关系。

其次，人们更喜欢真实的人，而脆弱恰恰是一个真实的人最基本的表示。

大家心目中真实的人不是机器、不是钢板、不是钻石，而是有血有肉，有感情、会受伤，不十全十美的人，因为这些人和自己很像，相互的距离更近。

所以，当我隐藏自己脆弱的一面，心里想着不被人看扁、不被人嘲笑时，反而会让人感到不适，觉得我不真实、不坦诚。

也许你会认为自己把脆弱隐藏的很好，他人根本难以发现。但心理学相关研究却得到相反的结果：

他人可以通过一些线索，自动识别出你否在表达真实的自己。

更重要的即使他并没有意识到隐藏自己的脆弱，但他身体也会出现反应，例如你隐藏自己愤怒的情绪时，血压会升高。

来想象这样一个场景：

A ：看起来很生气，发生什么事情了

B：没什么，挺好

A：...............

如果你是 A，你会不会发现 B 在说谎，你又会怎么想呢？

“怎么可能没什么？只是你不信任我罢了。你不肯向我袒露心扉，根本没拿我当朋友……”

就这样，彼此之间的关系会变弱，甚至丧失。

隐藏脆弱可能只会让你失去一个又一个朋友、一段又一段亲密关系；相反，出现你脆弱则会让人更愿意接近你

实际上，已经有大量的心理学研究证实，脆弱会促进人们连接感，加深相互的关系。

亲密关系中，那些情绪脆弱的人，会因为焦虑不敢向伴侣表达负面情绪，而损害彼此的关系；

相反，那些敢于把自己的负面情绪、自己脆弱的一面，开放地向伴侣诉说时，可以有效促进相互的连接、促进亲密关系。

老板与员工的互动中，若老板可以供认自己的缺乏、展示脆弱的一面（例如，供认自己某个决定导致公司亏损巨大）反而会让员工觉得他更真诚。

而且，员工会认为老板对自己很信任（不信任你就不会让你看见自己受伤了与此同时，员工也会对老板越来越信任。

这两种信任会发生一种共鸣，都会使员工做出更多有建设性的行为、有利于公司的发展。

更重要的员工回忆老板真诚的一面时，会激活正面情绪和人际关系的脑区。

简单来说，就是老板展示脆弱后，让员工觉得老板更加真实，与自己的距离更近，因而相互的连接感更强。

这样的员工，也会越来越支持老板。