据统计60%-70%的妈妈会随着孩子的出生，经历一段心路历程，产后抑郁通常在六周内发病，抑郁在3-6个月，或1-2年不等，产后抑郁导致的自杀死亡率为15-25%。
产后是心理问题的高发期，抑郁的种子其实早就埋下了，只等生育这种大事件触发，第一次当妈妈，心情如同过山车一样，时高时低，抑郁的时候可能陷入其中不能自拔，尤其是当家人不能够理解你时，最后连爱人都觉得你矫情时，那种感觉痛不欲生，难以自拔，希望每一个处在痛苦里的妈妈，都可以看到我的这篇文章，走出人生的这段灰暗期，拥有一股向上的力量，往后余生，自己能够活成一道光。
有人说不养孩子不懂报父母恩，只有自己当了母亲才深刻理解母亲，其余的人都是只爱你的好，当你好的时候，全世界都在爱着你，当你不好的时候，别人也就不爱你了，而只有爸爸妈妈是始终爱着你的，无论好与不好，永远无条件地爱着你，所以一旦拥有“轻生”的念头，请灭掉它，别轻易放弃自己的生命，轻生了谁最难过，生你养你的爸爸妈妈，所以你得好好活着，照顾好自己。
告诉自己，世界没有变，我还是我，与自己和解，走出自责、悲观的怪圈，如果条件允许，尽量去做些让自己开心的事情，离开让自己暂时不开心的人和事，请尽快投入到能够让自己专注的事情中去，最好是工作，从而创造自己的价值，亦或是帮助别人，感觉到自己是被人需要的。
我们要经过很长时间，才可以灭掉那个小小的、弱弱的自己，成为更好的自己，而一切的一切都是靠时间慢慢沉淀的，请先试着慢慢地接受平庸、无助的自己，然后大声告诉自己，无论发生任何事情，都要相信它会变好，面带微笑，微笑着面对这个世界，不抱怨，一切地一切都得靠自己。
人最大的安全感是自己给自己的，而非别人给予的，靠山山会倒，靠人人会跑，内求，只有不断地内求，那就是修身，不断地修身，不断地提升自己，让自己成为自己的靠山，多看看书，少玩手机，不依附于他人，不断地做实事，从而认识这个世界，创造美好的世界，拥有人生至高无上的幸福，那就是确信自己可以被人所爱。
人的精神世界是要充足的，可以日子过得很贫苦，但一定要精神世界很丰足，大量阅读，阅读名人传记，看看名人是如何在一次又一次在苦难面前站起来的，专注于自己想要的事情上，感恩上天给予的每一天，爱这个世界的一草一木，才能被这个世界所爱，愿你我都能被这个世界温柔以待，迅速成长为更好的人。