（一）

《小窗幽记》写道：

身上无病，心上无事，春鸟便是笙歌。

人这一辈子，忙活到最后，便会发现，真正的幸福和逍遥，不是拥有富贵权势，而是身上没病，心里没事。

无病一身轻。

一个人正当壮年的时候，意气风发，恣意挥洒着热血与生命力，但是一旦步入中老年，身体开始走下坡路，才明白“身上没病”是天大的幸福。

“留得五湖明月在，不愁无处下金钩”。只有身体清闲，无愁无痛，无论是下五洋捉鳖，还是上九天揽月，便不在话下。

健康是一种最淡泊，又最奢侈的生活方式。

宋代法演禅师有一首诗：

但得心闲到处闲，莫拘城市与溪山。

是非名利浑如梦，正眼观时一瞬间。

活得累的人，心里装着不喜欢做不得不做的事；更累的人，今天装了明天的事，更无可救药的人，装了很多不该装的事。

所以，“心上无事”不是指将一切不放在心上的那种没心没肺，而是让心不被生活中的琐事征服，不为琐事而烦恼忧愁。

在忙忙碌碌中保持心态的平和，心绪开放洒脱，了无挂碍。

（二）

悠闲不是懒惰，不是无所事事，而是从容不迫，享受生活的一草一木、一点一滴，信步而去，眼里皆是美人间，手拂绿柳，抚摸一片暖人的阳光。

在忙碌的城市化生活里，放慢脚步，倾听一朵花的低头细语，看池中金鱼幽雅的嬉戏，品尝着茶花的真味，阅读生活的乐趣。

人生快乐，亦复如是。

林语堂说：

最合于享受人生的理想人物，就是一个热诚的、悠闲的、无恐惧的人。

心上无事，便是过好当下。

古人云：“心中无事一床宽。”

唐代高僧无门慧开禅师曾经劝人要做到心中无事，这样方能心情舒畅，轻松自然。他有一首诗写道：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

心上无事，方能身上无病。

相由心生，病也是心生的。

80%的疾病跟心态有关。

有的人虽患有绝症，却自如谈笑，不紧张，不焦躁，弹指一挥间，奇迹也便涌现，无法治愈的绝症竟然抑制了下去。

有的人只是患了小疾，却忧郁寡欢，愁眉苦脸，感觉生活都是灰色泡沫，没有任何的光彩，抱持这种心态，无病也会生病，小病也会放大成大病。

无事一身轻，不但是身心轻灵，病痛恶疾也将离你远去。

（三）

心中无事，说的简单，做到难。

只要了解以下三点，便能做到心中无事，身上无病。

第一，认识人的局限性

每个人有每个人的局限性，但每个人都有各自的经验、过去、想法，认识自己的缺陷，认识人有局限性，才会开放心态，宽恕他人的过错，解开身上的压力。每个人都很不容易，每天都发生不一样的故事，不要看不起他人，也不要感觉与他人比较下自己的弱小。每个人有局限的同时，也有自己的优势，只是有的人潜能处在沉睡阶段，需要时机与贵人的点醒。

第二，认识万事万物的局限性

动物只能看到黑白两色，蝙蝠只能听到低频率的声音，鲸鱼只能发出高赫兹的声音，一个杯子只能容纳小小的水量，沙漏也有穷尽的时候，命运也总是无常，努力做事，并不代表一定会成功。只有认识到万事万物的局限性，命运的无常，我们才不会自怨自艾，怨天尤人，我们才能以更开放，更放松，更自信的心态去接纳万物，用一颗感恩的心关怀大地、露水、阳光。

第三，超越局限性，放空自我，享受生活

认识到人与人之间存在的差异，人与物之间存在的不同，我们方能超越出我们局限的主体，站在一个更宏观，更全息的角度去思考问题，赢得人生的幸福。“庄周梦蝶”便是让我们忘掉自我，忘掉一切的局限性，忘掉纠结与苦闷，站在一个更全息，更辽远的地方，去观照这个世界，你收获的将是心上无事，身上无病的逍遥游。

真正的幸福很简单。

便是：心上无事，身上无病，人间好光景。

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