在这个物欲横流的经济快餐时代，心灵的创伤，是最看不见摸不着，无法量化的东西。但它却是潜藏在冰山下面对我们的生活起决定性因素的指挥官。无形，却占了70％的份量。

记不清从什么时候开始，意识到自己有病了。

看到学习群里有人发了抑郁、焦虑、躯体症状，三个专业的量表，在一番做下来之后，发现以前的自己该有多么的不堪、痛苦、无助，三个量表就像三面镜子，可以清清楚楚地看到自己。

求医无门是最大的黑暗。心门不开，路怎么会好走？

古希腊哲学家苏格拉底说：未经省察的人生，不值得度过。

如果你常常感觉心累，那就一定是你出了问题，而不是这个世界有问题。

因为真实的世界不会为谁而量身定做，天道高于人道。

在你和这个世界互动屡屡遭挫的时候，碰得头破血流的时候，觉得自己有“受害者”心态的时候，亲爱的，请你一定先停下来，不要再往前走了。

回头看看自己，是怎么样从出发（家）走到了这里？

1）婴儿阶段的学习和临摹

在你自己还没有能力创造的时候，你可以通过学习临摹别人，最终会从量变达到质变。

路遥先生的《平凡的世界》里说：“在一个人的思想还没有强大到自己能完全把握自己的时候，就需要在精神上依托另一个比自己更强的人。”

“人在壮大过程中的每一个阶段，都需要求得当时比自己的认识更高明的指教。”

现在网络这么发达，什么东西都可以顺手拈来。但你需要学会辨别。

识别出那些对你心灵真正有益的事物，不浪费在毫无意义的腐朽能量上，把时间和精力聚焦在自己想创造的东西上。得始终保持有一颗觉察的心。防止自己误入歧途。

2）锁定目标，刻意练习。

”书香女神“这个响亮而明媚的称呼，感觉跟自己是八杠子打不着的，只可仰望。2018年的1月1日，开启新元年模式报名学习仅仅是因为费用可以承受，一年只要99.

《幸知在线》，里面有很多的国家级心理咨询师，可以带你学习，为你答疑解惑。也有来自全国各地的姐妹们可以互相交流、共同探讨。团队学习可以让你走得远。

记得18年的7月18日有一节安洁老师的学员福利答疑课，大家的问题各有不同。当时的自己常常会一不小心就钻进情绪的牛角尖。能看见自己灵魂的孤苦，却束手无策。任凭自己一次又一次地跌入负情绪的漩涡。

“一个人最大的安全感，是知道我自己可以，即便外在形象会变老，但我仍然集美貌与智慧于一身。”

“今后要做的，就是如何让自己好好生活，负起对于自己的那部分责任，怎样让自己活得更好更快乐。”

“内在与内在消耗掉的能量，会让人非常疲惫，只有内外一致，表里如一，比较一致性地生活，才是一个高自我价值，也是一个内外更通透的状态，在这样的通透中，能量才是顺的。”

“舍得把时间、金钱和精力，给到我自己，这是没有人重视我的时候，我重视我自己的表现。”

“做个内外一致、表里如一，光芒四射的自己。"

一字一句，洗刷以往的认知，如沐春风。感觉自己暗无天日的世界里射进来一束光，慢慢地睁开了眼睛，沉睡的躯体动了一下，想要爬起来。

3）理财就是理生活。

从一个老师发的朋友圈里《遇见小mi》，一个非常朴实、接地气的公众号，泥沙俱下的时代里的一股清流。

17年的下半年，冲着9.9的费用，在公众号的推荐里，参加学习了《小白训练营》的理财课。它是一个叫“长投学堂”的理财课堂。

当时也做过很多的心理建设，学不会也不过是9.9而已嘛！一顿早餐而已，丢了就丢了。

从一个小白到认识了基金、债券、股票，刷新了金钱观。“视金钱如粪土，却把自己搞成了粪土。“多么深刻的领悟！

4）写作，是对自己的最好的梳理

后来又参加小米老师的写作课，犹豫了很久，已经是观望到第十九期了，不仅仅是钱的问题，更担心自己跟不上，徒增一条自我否定的砝码而已。

通过学习，试着把心里的东西跟生活中看到听到的结合到一起，一点一点地把它写出来，一开始，就算写个小小的几十字的打卡，每每写完都要长长地吐一口气，仿佛动了一场大手术般地累得虚脱。痛，并舒服着。

写作需要优质的输出，不是记流水账。这就需要倒逼自己先有优质的输入。为了输入，开始了看书并记笔记。从两手空空心中混混到每天提着一袋书，心中满满的安全感，心态上感觉自己在乾坤大挪移。无异于一场自我解剖后的自我康复。

杨绛先生说的”你的烦恼在于想的太多，而读书太少。“书可以医愚。

5）从相似的灵魂的碎碎念里，看到了自己

《苏小旗》里面的很多碎碎念，让灵魂嗅到了相同的气息。原来自己不是另类，原来生活还可以另外解读。读者评论区也是很喜欢阅读的一个地方，一个个跳动的灵魂隔着屏幕也能感应到。

女人遇上《某敏》是人生一大幸运。作者的睿智与才华，能给你提供一针见血的疗效。不管什么样的扑朔迷离，到了这里，立马给你抽丝剥茧，云开日出。

每一个人都是一本书，读书是读别人，读别人是为了读自己。

6）学得再多，也是别人的东西，必须内化成自己心中的智慧才会对你有用

遇上《U2灵性的实相》，好似灵魂找到了明灯。

每天期待的更文，就像每天早起的洗脸刷牙一样必不可少。这是一个真正的公益性的大师。它的目标是让每一个人都能开启心中的自性智慧大门，最终抵达喜乐安祥，成为自己的大师，共享美好。

包括听一些佛歌音乐，也可以达到洗刷心灵的效果。那是真正的天籁之音。

每天的潜移默化，于无声无息中，悄悄地将你的心性改变。而心境的平和，是做事情的最重要的基础。很多的生活中的难题，往往转机就在一念间。转变思想，黄金万两。生活的烦恼各有不同，但是万祖归宗，心念是一切的根源。

而当你心里长出了翅膀，就可以无惧风雨了。心里有灯，无惧黑暗。

这两三年以来的心灵成长感悟，还有很多很多，感谢这个时代的发达，感恩师者的引领付出，感谢自己的不放弃，感谢一起前行的朋友们！在爱的海洋里遨游，该是一件多么幸福的事！

END

谢谢大家，感谢阅读！