我们迎着初升的太阳，
欢歌笑语快乐启航，
我们心中有无限力量，
每天坚持在奔跑线上！
……
清晨,万籁俱寂,天蒙蒙亮，破晓的晨光慢慢唤醒沉睡的心灵！
金灿灿的阳光照在波光粼粼的湖面，看那微马队员迎面徐徐走向远方，美丽黄色的身姿，衬印整个湖面。
今天的队伍里六联和富民队集结炫跑，欢乐相聚，团结就是力量！卢勇将士从惠州跨界到坪地相聚，短短的时间里就是为了微马队每个人的信仰，共同的爱好～微马半跑！
引用大师方法小编介绍下跑步的功略：
1.减肥塑形
2.预防准病
3.改善视力
4.改善肩预劳损
5.加强肺功能
6改善肠胃肝脏
7.加强全身肌肉
8.增强骨骼
9.变得更年轻
10.放松解压舒缓情绪。
跑步，就是一种非常好的解压，释放情绪的方式。坚持跑步的过程中，我们的大脑会分泌多巴胺，这是一种情欲的感觉，会让我们感觉到幸福、快乐，或是上瘾的快感。所以坚持跑步后，无形中压力及情绪就得到了释放，会让我们的身心更加愉悦，心态更加平和，这更有利于我们处理平时的工作生活问题。
人间不值得，快乐一点。如果快乐不了，那就去跑步吧，跑步会让你变得快乐，更让你变得年轻。
我完成了几公里的里程，我来展示一下队旗的风采！
我们奔跑在前进的路上，微风吹过我们的脸傍，我们心潮澎湃，我们忘记所有一切的不愉快，飞奔前方！
我们腾云驾雾，
我们展翅翱翔，
为了微马半跑，
为了共同的信仰，
每天挑战极限！！！
文： Quangxp全湘屏，主编：丁辉。特别鸣谢：由 始于奔跑 行于公益的微马体育基金会大力支持和赞助
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