你身边是不是也有这样的朋友，在朋友圈立了很多flag，也定了很多目标，最后却几乎没有一个能坚持下来。我们把这样的行为，称作“朋友圈自律。”

我们总是对自己说谎

天天都说要早睡早起，却悄悄成了熬夜冠军；说不瘦十斤不发朋友圈，却打卡了一点点奶茶。朋友圈三天可见，对于很多人来说成了三天时限的后悔药。多少人都是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

有时候，发完了朋友圈，马下了健身教程，下单了书法套装，在微博上po过了单词书，内心好像就已经觉得自己完成了任务的一大半。这样的自我安慰，让我们自欺欺人。而未完成的事，却一直在生活的一角，释放着永不停息的焦虑。

你要比你的借口强大百倍。

知乎上有个问题叫“自律的人生有多爽”，下面的答主有的用半年减下来半个自己的体重，有的自学在线课程变身职场达人，有的坚持一年早起早起，晨跑五公里。而TA们都有一个共同点，定下了目标，不管多难都要坚持。

下面这些借口，你用过几个？太远了，已经晚了，我已经年龄太大了，太难了，今天我已经很累了，外面太冷了，我很忙，我不够坚强。要成功，你需要比你的借口强大百倍。

真正的自律，是不需要在朋友圈打卡的。刘瑜在《送你一颗子弹里》说，她的朋友写了一首诗叫“一个人要像一支队伍”。那些悄悄自己努力的人，最后都让曾经小看TA的人大吃一惊。

你是不是也喜欢在新年的时候立下全年目标，仪式感满满却很快就抛之脑后？其实真正想要改变，不一定要等到新年开始，养成自律的好习惯，找个周一开始就好了。不要让所谓仪式感，成了你拖延症的借口。

那些自律的人，都以自己的方式闪闪发光。彭于晏从小胖子变身肌肉男神，女神韩雪从不出门应酬，因为晚上要回家学习“写作业”，活力四射陈意涵每天晨跑，甚至准妈妈时期也要爬山游泳。

“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”，有的时候懊恼过往，不如活在当下。今天开始的小小一步，可能等到十年之后回头再看，就是人生中最大的一步。

你有什么一直想完成的事？早起，晨读，跑步，背单词，减肥……在评论区跟大家分享吧，让志同道合的我们，今天就开始改变，不要再让“朋友圈自律”毁了自己的人生。