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杨绛先生的那段“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现：世界是自己的，与他人毫无关系。”
这段话写于杨绛一百岁时的感言，是用一个世纪的时间总结出来的真理精华。
可还活在当世的我们很明白这理儿，做到却难。
尤其，是内心上的感受，对于外界的目光存在着介意和依赖性。总想着证明自己，得到荣誉和掌声，刷满自己的存在感。往往，这就是缺乏独立，不适应孤独的体现。
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小粒子是个内心很没安全感的人，她让自己获取安全感的方法，就是疯狂的结交朋友，而后扮演一个可爱的小女孩形象，让别人接纳她，亲近她。
在工作上，也以自己“博学”的一面，来出尽风头和渴求得到别人的掌声。实则，喜欢她的人极少，而不喜欢她的，自然是心生反感，甚至进行攻击。
而这类把依赖建立于外界他人身上的方式，得到安慰会满足，而得不到自然就会心生失落和痛苦，更会制造出一种自己被世界孤立的恐惧。
往往，小粒子在做错了事后，会表现得很无辜，茫然，毫不知情的样子，以此来换取他人的了解。让自身的美好形象不至于损耗，招致他人的不喜欢。
小粒子，就是广大我们这些民众类型的缩影，没想过为自己而活。
很少去想过，最好的安全感只会来源于自身，而学会反省，是很重要却又没去做的一件事。
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“越长大越孤单”的说法，很大程度上，会引起很多人的共鸣。
我们每个人，理性和感性兼具，情感上的丰富，促成了喜怒哀乐的变化，就是我们日常生活中的底色。却有一点无法改变，那就是天性的孤独和寂寞。
我时常会看见微信朋友圈里的一些朋友们，频繁发自己的日常言行、举动，只为刷一种存在感。以评论和点赞来营造自己处在热闹的氛围里，满足自己的内心需求。
在一些群里，他们也会发一些见识卓越，精深的行业领域知识，以此来显露自己的优秀。
有一点，那就是只显露好的，却掩藏了自己的短板，把自己内心的感受，也掩藏到了内心的深处。
其实，在觉知上，把内心的感受表达出来，需要勇气。而不在意外界的目光，更是需要内心的淡定和从容。
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每个人，都是一个单独的个体。而尊重自己内心的感受，勇敢做自己，却需要把重心从外界放在自身身上。
其实，一个人进行独处，多数时候都是一种常态。寂寞和孤独的时机，是生活带给自己的蜕变和学习时机。
独立于自身，倾听内心的感受，更是对自己的一种尊重。怎么才能不对他人进行依赖，对自己产生依赖：就是最好的觉知方式
照顾自己的内心感受，与自己达成和解，就如杨绛先生所说的那般：致力于内心的淡定和从容，是对自己最好的方式方法。
其实，每个人所需的，本就不多。而让自己发自于内心的真实快乐，却是外界给不了的，只能自寻。