一天之计在于晨，早起是一件美好的事情，规划一天的工作思路、冥想、晨练都是有助于自己的好方法。早起魔法就是列出了早起的十大好处。

有时间做好计划，并有效的执行

在所有早起的原因中，这也许是最实用的一条。只要早起20分钟，利用这20分钟做好一天的计划安排，便开启了这一天的掌控。

创建一个经过深思熟虑和精心优化的书面计划是至关重要的，每一周或者每一个月利用一个早晨来翻阅、反思这一段时间的成功与失败，改进自己的时间使用，这是非常重要的。

给自己一个完美的独处时间

清晨可能是你一天当中唯一能独处的时光了，当凌晨5点，你的家人还在熟睡，这段时间是宝贵的，你可以好好利用这段时间去做自己平时没空做的事。

无论是阅读、冥想、锻炼或者其它安静的活动，请充分利用。打开书房的窗户，让第一缕阳光和清风与你为伴，再放上舒缓的音乐，或者只是静静的坐着，让自己与自然或者 是自己的灵魂和谐的相处着。

持续高质量的睡眠状态

当你准备早起是，早睡是唯一的办法，在早起的人群中，好的睡眠是一个重要特征。影响睡眠质量的因素很多，固定的入睡时间是最重要的。早起让我不得不按时睡觉，这让我变得更有计划性，效率也更高了。

旺盛的精力和乐观的心态

很多人刚起床时看上去都不怎么赏心悦目：谁得蓬头垢面的，满嘴的空腔异味，情绪也是莫名的低落。

这是我以前生活的写照，现在却很少出现这样，闹钟一响我就能满怀热情的起床，开始晨间惯例。做好时间的管理的基础和本质是精力管理。保持精力的一个重要因素是健康的生活作息和健康的身体。早起又是这两样的保证。所以这是一个良性循环。

强大的专注力

早起之一的一个重要好处就是不会有噪音和干扰，没有什么东西去阻拦你实现目标，这没有什么东西去分散你的注意力。

如果你的目标是专注、集中和执行，就必须清除这些会令人分神的东西，早起可以把外在的因素都排除了，当然内在的因素就得靠你自己去排除了。

具有创造性的清晰思路

你曾经尝试过在深夜去做一些非常重要的事情吗？效果如何？如果你和我一样，你肯定是绞尽脑汁的思考。当大脑处在疲劳状态时，想要清晰的思考是比较困难而且痛苦的。

多年来的经验告诉我，思维的敏感度只有在早上表现最佳，到了晚上一团糟，这对说有人来说都是如此。如果你想要利用大脑天生的特点，那就赶紧抓紧机会在早上完成最重要的工作。

健康迷人的体魄

早上的我不会去专注某个重要项目，我只关注自身健康。我会在凌晨五点去阅读、写作或者去完成一项紧急的任务，也会去锻炼或者长跑。早上的时间非常适合关爱自己。一天当中吃健康的早餐和运动应该是列在第一条的。

保持高效能

早起额外的好处就是一整天都能保持高效能状态。如果你有计划的开始了这一天，那么你就会有计划的结束它。

如果你希望自己一整天都能稳定前进，想士兵一样令行禁止，那么做好的方法就是用你打算结束它的方式去开始这一天。带着计划和效率开始，带着计划和效率结束。

达成宏伟目标

早起只不过是为你打开了机会的大门，你可以在早上做任何事情。早起让你比别人多出了一点时间，你需要做出选择。你可以做好计划安排，也可以随意挥霍。关键是你应该知道如何利用自己的时间。在晨起人群中更多的是带着坚定计划早起、在人生宏伟目标上取得进步的人。

计划与成功、晨型人与成功人士、怀揣计划起床与改变自己，它们彼此存在着明显的联系。如果你想踏上成功的道路，那么早起应该是明天计划清单上的第一个任务。