作家村上春树说：

“我一直以为人是慢慢变老的，

其实不是，人是一瞬间变老的。”

人变老，不是从发现第一条皱纹、

不是从生长出第一根白发开始，

而是从你放弃自己那一刻开始。

只有对自己不放弃的人，

才能活成一个不怕衰老的人。

有一种人，一辈子都不会老。

时间好像遗忘了他（她）们，

老去的只是年龄，

不老的却是气质和神态。

那是因为他（她）们身上，

都有下面这些必不可少特质，缺一不可：

有一颗朝气蓬勃的童心

成年后仍然保有一颗童心特别难得，

这不是没思想、傻气，

而是看过世界的残酷后，

依旧相信美好，

一直保持着对事物的好奇心。

这样的人离幸福很近，

自然也会显得更年轻。

注重日常仪态

中老年人绝不能未老先衰，

沉溺于青春逝去的追悔中，

觉得一切美好的东西

都远离了自己，

认为充实自己、

打扮自己这样的事只属于年轻人。

年轻人有一种朝气的美，

无须刻意打扮，

但上了年纪的人，

无论在家和外出，

都要根据不同的场合打理自己，

使自己大方得体，

愉悦自己跟他人。

当你穿着体面，

整个人都显得朝气蓬勃，

也更有自信，

看起来会比实际年龄都要年轻十几岁！

坚持早起、读书、旅行

显得年轻的人，

他们大多都坚持活到老学到老。

腹有诗书气自华，

书读多了，容貌自然改。

早起可以使人心情愉悦，健康健全

读书可以使人拓宽视野，丰富知识

旅行可以使人开阔眼界,增长见识

喜欢早起、读书和旅行的人，

对任何事情有自己的见解，

不会人云亦云，自然神采飞扬，

洋溢着青春的活力。

心地善良

看起来年轻的人，

一定品性善良，

这是长期的善心与行为的进修，

在脸上的投影。

正所谓相由心生，

有同情心、慈悲心的人，

往往由内而外散发出一种光芒。

宽容的人多半一脸福相，

性情温顺的人面相温柔善美。

有追求

看起来年轻的人，

会让自己永远保持

生命的朝气和活力，

不安于现状。

即使退了休，

也在每个方面有新的追求，

在自己力所能及的范围内，

积极投入各项活动，娱乐

如唱歌、摄影、书画、健身跑步、跳广场舞……

这样，

展现在你面前的生活

才会更有活力，

也才会使你永远内心不老。

有生活情调

爱生活还不够，

如果能再有点情调就圆满了。

不享受金钱买来的优越，

愿意花心思养几盆小花小草，

自己动手制作一些小东西，

别有一番风味。

这样的人，

岁月怎么忍心让他（她）老去呢？

坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，

不显老的人一定都坚持运动，

运动能让延迟衰老，延长寿命

让自己由内而外散发着活力。

有一个年轻的心态

心态年轻的人，

会积极尝试新鲜事物，

总是带着好奇眼光

去学每一样新东西。

在他（她）们身上，

你也许能看到眼角眉梢的皱纹，

但更让你目不转睛的，

是他（她）那神采奕奕的面容，

和热爱生活的精神状态。