从生存的意义上说，人总希望能避免痛苦实则是避免遭到伤害，以致于影响到生存。

人面对现实世界纷繁复杂的刺激，佛洛依德认为：对于有机体而言，防备刺激几乎是一项比接受刺激还重要的任务。人的生命中就存在着防御危险、避免痛苦本能，为生存提供保障。

当代心理学家认为：人的基本情绪有五种，快乐、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶。在五种情绪中四种是的负面情绪，只有快乐是我们所追求的。那为什么会进化出负面情绪呢？

这是因为人的情绪具有适应功能、动机功能、组织功能以及信号功能，这些功能有利于人类的生存。所有情绪如：恐惧、悲伤、愤怒和厌恶等是对世事无常或可憎之事的警示。提醒人们避开危险，防患于未然。

人除了能通过情绪预警危险，还具备一种能力就是对厄运或痛苦的深刻记忆避免重蹈覆辙，常言道：“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，有时痛苦和厄运也会成为河蚌里生出的珍珠。

另外还有由于人意识的局限性，只能在自己的意识中，无法到达别人的意识，理解他人也是通过经验和同理心去推断他人的，所以常常会被误解，会感受到孤独，渴望有人理解，渴望遇到知己。

人的情绪、记忆、意识这些心理功能就像一把双刃剑，防御外界伤害、保证自我生存、进行个性化的同时也可能形成过度防御以致于影响自身心理健康、快乐。

所以人会由于各种原因，生活在负性情绪中，有时严重影响生活、工作，有时变成一种攻击行为，这种行为有时指向外界，表现为攻击他人比如：抱怨指责父母、同事他人、乃至这个世界；有时是指向内在攻击自己，经常处于悔恨、自责、自残、甚至自杀中无法摆脱出来。

尽管人类通过不断进步的文明、科学改善着生存环境，同理心一步一步从家庭扩大到部落、再到全民族、再到全人类、现在已经扩展到另外的物种，但始终不能消除所有的自然界带来灾难还有人性消极面、社会生活、个人成长中的中引起矛盾、冲突的。

因此人就会常常处在这样的状态之中：生活在现实世界中不可避免会遭遇灾难、危险、矛盾、冲突，就会体验到痛苦，而又希望减少痛苦，更多的满足快乐生活。正如弗洛依德所说：人的本我是遵循快乐原则，自我还是要遵循现实原则。

客观现象不可改变，但可以从内心寻求解决。

在蒙昧时期，人类把灵魂交给了上帝，接受上帝的安排。希望保护人们免遭伤害，在一定程度上减少人类自己承担责任，也就减少了痛苦，这也是宗教形成的原因之一，宗教信仰的情感是高度复杂的，不计其数的人们从宗教教义里找到了他们唯一的安慰，并且只有在宗教的帮助下才能承受生活。

在心理咨询中也会遇到有信仰宗教来访者，他们会说：“我很善良，都是谁、谁的问题，他们都不善良，我该怎么办？看来宗教也不能告诉人类所有问题的答案。

现在是一个信仰科学的时代，随着科学的发展，人类发现灵魂在其自身之内，在其大脑中。灵魂从上帝那里回到我们自身，人类不断的着手解决自身的困扰，从物质到心灵不断的探寻着……

人的心理系统不仅仅是客观现实反应，还存在着生活意义的建构。可以通过意义的建构改变认知，通过理解、关爱、温暖、宣泄、投射、潜意识意识化等方式来缓解人的心灵伤痛；通过爱他人，与他人协作稀释自私，嫉妒和伤害带给人的痛苦。

心理咨询是在科学认识人心理的基础上逐渐创建了它的知识体系，在100多年的实践中形成各种咨询流派。

各流派基于不同的人性假设，不同心理角度阐释着其理论与方法。总的来说都是通过对人的心理认知、对自我的认知、对人性的认知、对社会的认知、对世界的认知来调和人与物的关系，人与人之间与社会之间的关系，人与自身的关系。

从而减少各种因素带给人的痛苦和消极的应对方式的，尽可能健康有意义的生活。

所以心理咨询意义在于：一方面让人理解生存中的困境、痛苦还有快乐之情始终与人相伴。另一方面帮助人掌握灵活的应对生活的方式，解决生活中的困扰；学会与各种情绪相处，增加忍耐力；治愈心理创伤，以及因心理痛苦引起的生理不适；增加面对痛苦、不幸、灾难的勇气，在痛苦中依然保有一颗积极向上追求快乐、幸福的力量；在平凡的生活中挖掘小惊喜，用心让平凡的生活开出花来。

其实任何理论和方法都有局限性，心理咨询也不例外。