不知不觉，“100天自省计划” 开始最后一个月的倒计时了，今天整理了第三波朋友圈和豆瓣上点赞比较多的自省感悟。

关于“如何处理负面评论”，“如何正确与人沟通”，“如何提高工作效率”，“如何判断自己在一件事情上是否有天赋”……

过去的一个多月时间里，我依然在每天睡前思考了很多。分享给大家，也欢迎你们在文末留言和我一起讨论～

注：“100天自省计划”是我发起的一个私人小项目，我会在每日睡前回忆当天发生的事情，用文字进行睡前反思。目前这个计划我已经坚持了77天，并且召集了一群同样喜欢自省的小伙伴一起在社群参与每日打卡。

✨

Day55 感谢那些不看好你的人

珍惜那些敢于对你说真话的人，特别当你处在顺境之中的时候，即使那真话并不好听。

但只有真话，才能让一个人在顺境之中依然保持清醒的头脑，客观地审视自己。

真相往往流失于捧杀和一切好听的话之中。

我记得每一个批评我的人，对我失望的人，看不起我的人，质疑我的人。

虽然他们曾让我痛苦，但我感谢他们，说出了部分真相，让我成为了今天的我。

Day57 不该赚的钱

不要为那些不会说“你好”和“谢谢”的陌生人提供服务。

我筛选靠谱客户和合作伙伴的标准很简单：他在网上的沟通是否礼貌。

我经常会遇到一些咨询约拍的人，连招呼都不打就直接问“你拍照/写文章多少钱？”，“怎么拍？”。

这类人即使送钱给我我也不会要，对职业没有基本尊重的人，服务起来只会让自己憋屈。

我以前有过这种经验，所以不会再为了钱委屈自己。

Day 58 996的本质

经常有人问我“自由职业以后，最大的变化是什么？”

我都会说工作的心态变好了，工作再长时间也不会抱怨，因为知道我在为自己做事情，我付出的每一笔时间都能换来回报。

最近马云996的言论引起了一波热议，想起我还在上班时采访过一个阿里的P8高级工程师。我问他如何在高压环境下平衡工作与生活，他说：

“我本身不怎么去平衡这件事，平衡工作和生活的说法是把工作看作为公司做事，生活看作自己的事，如果工作就是自己喜欢的事，那两者没什么好平衡的。”

对有的人来说，工作就是他的事业，所以他根本不care996。

大部分人之所以觉得在公司996的自己活得像一个牲畜，本质上还是因为做的是自己不喜欢的事情吧。

所以，最重要的是努力把正在做的工作变成自己真正喜欢的事业，无论是上班还是不上班，都不会再有抱怨。

Day59 警惕假沟通

现代大多数人在沟通的时候，其实都是单方面输出的。

包括很多我觉得有一定思考能力和优秀的人，都更喜欢“表达”自己的观点，而不是倾听别人的想法。

很多时候与人聊天，都有种对方迫不及待等着你快点说完，然后好输出自己的观点的感觉（我有时候也会这样）。

所以大家看上去聊得热火朝天，其实都是在释放自己的表达欲罢了，彼此之间并没有互换信息。

所以很多时候沟通才显得那么无用，语言并没有让人与人之间的关系变得更紧密，反而彰显了人本质上的生而孤独。

以后在别人说话时，还是要多听听别人在说什么，少想一些“我该怎么说”。

Day64 为喜欢你的人写作

在我对自己做的事情最没有信心的一段时间，一位编辑的话让我又重拾了信心。

“我写的这些采访出成书真的有人会买吗？我最近在网上看到太多负面信息，已经没信心了。”

“你要知道，比起那些在文章下面恶意中伤你的人，还有更多支持喜欢你的人，他们只是默默看文章，从来没发声而已，我就是其中一个啊。”

从那以后我才释怀了。

最近看了很多名人的采访，才知道每一个被展示在大众面前的人，多少都受到过网络暴力。人心都是肉长得，又有谁能在一开始就做到毫不在意呢？

最近在书里看到了几个观点，觉得很适合用来缓解面对负面评论时的不良情绪。

“有多少人不理解你没有关系，关键是有多少人理解你。”

“有大约10%的人会用各种方法把所有事都搞得好像是在针对他。你对此要有心理准备。”

“如果你在乎的是喜欢你的作品的少数人，而不是讨厌你的作品的多数人，那你就是健康的。”

共享以及共勉。

Day65 没用的焦虑

晚上整理工作文件夹，发现四月份原来已经做了这么多事情！

到五月，自由职业就要满一年了。

说真的，我没想过我可以坚持这么久。虽然当初说试三到六个月，不行就回去上班，其实心里是想好了退路的。

最开始几个月焦虑得不行，每天都在想要不要重返职场。六个月以后状态开始越来越好，收入越来越稳定，心态也越来越佛。

不再焦虑是因为经过了最焦虑的那几个月后我发现，焦虑没用，做事情有用。

再怎么焦虑，每个月也会莫名其妙多出那么几个机会找你，也会稀里糊涂就赚到了钱，只要自己不停止做正确的事情，机会真的会越滚越多。

“当你发自内心地想做一件事情时，全世界都会推着你走。”

希望大家都能多做点事情，少一点焦虑。

Day 66 人生的终极目标

昨天跟朋友吃饭，被问到“你人生的终极目标是什么？”。这个我经常问别人的问题，第一次被别人问到。

我当时说的是“我没什么大目标，做自己喜欢的事情，赚的钱能让自己过上想过的生活，每天开开心心就好。”

今天看了「立场」马薇薇那一期的采访，聊起小时候曾经在大自然里当野孩子的快乐时光，马薇薇哭着不愿意多谈，因为那会让她去想“如果成长环境一直那样快乐，现在也许会成为一个更快乐的人，哪怕也更平庸。”

主持人问她哪怕痛苦是否也不要做一个平庸的人，她说是。

这一期看完太压抑了，看上去光鲜亮丽的名利场并不适合所有人，更不适合那些没做好准备进入那个圈子的人。

我一直觉得人太出名不是好事，极少有名人不痛苦的。不痛苦的人要么对自身没什么要求，要么思想境界极高。

从这个角度来看，当一个被小部分人认可的普通人挺好，至少这个阶段的“自我认可度”还大于“外界带来的伤害”。

再往上，更汹涌的他人评价、更复杂的人际关系，更多的人情世故和规则，都会让我痛苦。

我从小到大绝大部分的不开心，都是他人带来的，剩下的一小部分来自自己。

所以，远离人群又不彻底脱离人群，既能及时融入又能随时抽离，才是让我最舒服的状态。现在的状态刚刚好，还可以再往上爬一爬。但若再往上，我是爬不动了，也不想爬。

毕竟，我人生的终极目标，只是肤浅的快乐而已。头脑清醒的时候，还能享受肤浅的快乐，才是最难得的。

Day 67 你一点也不差

心理学上说，一个人越缺什么，就越在意什么。

我剖析过自己有时过分在意他人的看法，是因为从小到大是在他人的忽视和否定中成长的。

这导致我现在听到表扬会觉得自己配不上，听到批评会觉得别人说的都有理。

但我这个人偏偏又自尊心特强，越不被看好和重视，就越要做到让别人刮目相看。

我长大后也遇到了一些像我一样的人，我很轻易就能在人群中将他们认出。

看着他们为了多得到一些他人的肯定和赞美而一边假装轻松，一边努力证明自己的样子，就觉得很心疼。

就像心疼曾经的自己一样。她只是想多得到一些肯定，去让自己相信“我一点也不差”，而已。

Day68 幼稚的30岁

十几岁的时候觉得二十几岁的人看上去很成熟，是大人了。

二十出头的时候觉得三十多岁的人已经很老了，心理一定超成熟。

自己过了25岁，才知道二十几岁甚至30岁的人心理上依然可以很幼稚。

我常常觉得自己的心理年龄远低于实际年龄，始终觉得25岁以后的自己和20岁出头的自己没什么两样。

这几年发现身边人也一样。很多人只是到了某个年纪为了符合这个年纪的身份装一装成熟而已，其实心里还住着一个小孩。

人都是在事情面前被逼着长大的，无论生理年龄多大，只要一个人不想长大，心理上永远都是小朋友。

day 75 判断天赋

如何判断自己在什么事情上有天赋？

昨天听郎朗说，他小时候学琴，参加的每一场比赛都一定要看到评委对他的评价。

正是在那些评价里，他确定了自己钢琴上的天赋。

他人评价这件事很奇怪，有时候会与自评产生一些出入，毕竟旁观者清。

比如我有时听到一些陌生人对我的评价，才会惊觉“原来别人眼中的我是这样的啊”，“原来我还有这样一面啊”。

然后跳脱出自己的身份，以第三者的眼光看待自己，感觉对自己又多了一层认识。

所以，不确定自己在一件事情上该不该坚持，有没有天赋，除了自己的判断，也可以听听别人的声音。

最重要的是听那些你自己认可的、有天赋的人的声音。

day76 当兴趣变成了工作

兴趣发展成职业的第一个阶段：“别人（外行）都夸我做得好，看来我有天赋诶。”于是继续投入时间精力去做。

第二个阶段：“继续进阶还要学这么多东西，好难哦。”一部分人放弃进阶，一部分人凭着热爱继续。

第三个阶段：“能赚到钱了，但好像没那么喜欢了。”一部分人转行，一部分人咬牙继续。

第四个阶段：“别人（同行）做得也太好了吧，我真的有天赋吗？”一部分人放弃，一部分人继续坚持，最终成为了别人口中的“别人”。

看到一个关注的独立摄影师，靠自学转行摄影，从素人客片一路拍到明星和杂志封面，再到建立自己的工作室。能看到她拍的照片越来越高级、有质感，进步是显而易见的。

这就是有天赋又努力的人吧，这种人才真正能把兴趣变成职业啊。

day77 提高效率

最近有很多任务同步进行，各种稿子各种deadline塞满了脑子。脑子乱了人就会急躁焦虑，无法静下心来做任何一件事，拖延的情绪泛滥。

今天逼自己静下来一条条梳理了这个月每一件事情的deadline，然后按重要程度排了序，再把它们拆解到每日工作里。

每天做什么安排好了，一天就专注在这件事情上，其他任务暂时从脑子里面清空，焦虑才得到了一点缓解。

越是事情多的时候越要梳理好做事情的先后顺序，这样情绪和脑子才不会乱。

✨

今天的自省对你有帮助吗？

是否引发了你的一些新思考？

欢迎留言告诉我哦。