撰稿 / 蔻蔻 编辑 / 丑丑 配图 / 宇哥
这一刻，我静静地坐在这里，坦然地分享过往和当下。我要感谢曾经发生的一切，感谢那个曾经不被认可的自己，更要感谢因此而得遇太极拳和现在的太极老师。
我十六岁的时候，生命就像展开的美丽卷轴。
我成绩优异，被老师、同学誉为才女、明日之星。我醉心于化学、物理，希望自己能成为像居里夫人、爱因斯坦那样的科学家，去探索人类和宇宙的奥秘。
我有一双清亮专注的眼睛，像雷达一样追寻着真理的蛛丝马迹，内心快乐、充实，觉得空气都是甜美的。
我如愿考上心仪的重点高中。放松了一个暑假后，学校进行了一次模拟考。我的成绩第一次遭遇滑铁卢。
我听见老师“轻蔑”地说：“高中以后，女生的成绩会不如男生。”这句话像千钧重担，压垮了温室中长大的我。
我再也无法专注地投入学习。我想起暑假里做过的一个梦：有人要带我去很远的地方，那里无法上学，我不肯去可是无法挣脱，嚎啕大哭着从梦中醒来，发现泪水真实地流淌在枕巾上。
我觉得我的梦想凋零了。
十九岁奋战100天后，高考如期而至。我的第一场大病也伴随而来。考完试，回家后的第一天，我狂飙鼻血，家里十来条干毛巾都被我用完了，家人都吓坏了。虚脱的我被送到医院，高烧不退，尿血。医生诊断为急性肾炎。
从此病魔如影相随。
二十三岁，大学毕业，我接受家人安排，去了一家国企。但我内心并不接受，压抑到了极点。
两年后我选择逃离，回了老家。我蜷缩在阴暗的角落里，感觉自己陷入了一个无底的黑洞，不停地往下坠、往下坠。绝望。生无可恋。
2002年，甲状腺功能也开始紊乱了，医生诊断为桥本甲状腺炎，按照现代医学的说法，这个病是无法根治的。
2005年的春天，我迎来了可爱的女儿。她出生那天，也是我的受难日。因为误诊，我在产床上折腾了40多个小时，最终没有躲过剖腹产，这对原本身体虚弱的我，无疑雪上加霜。
出了月子的某一天，我突然发现，颈椎也出问题了，向后严重突出，大椎位置像背了一个“小罗锅”。
我开始害怕照镜子，镜子里的那个人是那么陌生：脸色苍白、两眼空洞、即使笑容也是僵硬的。我行尸走肉般生活着、工作着。
2008年一个深秋的夜晚，加完班的我十分疲惫地走在回家的路上，一家拳馆赫然出现在眼前，我略一斟酌就踏门而入。
跟着拳馆的老师学了太极拳的第一式：起式。也许太极拳可以帮到我，我开始有一搭无一搭地学拳。
只是我越学越困惑：练拳练的到底是什么？
带着这样的疑困惑，我不咸不淡地练着拳，身心胶着在那个不好不坏的状态，一直稳定地走着下坡路。
直到2014年夏天，我遇见了一位久未谋面的朋友。她吃惊地看着我，问我现在怎么是这个样子？
我说：“未老先衰吗？我也不想的，大概是人生规律如此吧。” 我苦笑着打量自己有些鼓出的肚子。
“你还在练太极拳吗？身体有些什么变化？”她问。
“老样子吧。”我回答。
“或许，你可以换个太极拳老师了，你想试试吗？”她说。
没什么不可以的。于是，她把我带到了现在的太极拳老师身边。
老师姓杨，我们都叫他杨老师。
那天，我面对着杨老师，轻轻地抬起了双手，是一种舒服的感觉。
“对，要的就是这种舒服的感觉。”有如回到了久违的、温暖的家，我的心雀跃起来。也许是分别太久了，还显得有些陌生，但我直觉这就是我要的。
练了几分钟，感觉两手间出现了一团东西，肚子里也有对应的东西在动。
我吓坏了，说：“这是什么？好像甩也甩不掉。”
“不要害怕，这是每个人本来就有的觉知，在人相对安静时才会显现出来。”杨老师说。
一连几天，我都处于又恐惧又兴奋的状态中。练拳时，我就按杨老师的要求去“感受、享受”。
练了没几天，我跟朋友一起去云南旅游，。从来不晕车的我，到了丽江后就开始恶心呕吐。难道是传说中高反？好像又不是。
吐了一天一夜，我发现自己的身体变得无比舒服、干净，嘴巴甜甜的，胃口变得超好。
我突然觉得髋关节和腿无比疼痛，甚至无法下蹲系鞋带，奇怪的是：一天后，在没有做任何处理的情况下，这种疼痛突然消失得无影无踪，仿佛之前的疼痛是无中生有的幻觉。
我十分疑惑，但直觉这应该不是坏事情。请教了杨老师，明白这是练拳后的排病反应，喜悦之情油然而生。
我看到了希望的曙光。也许我找到了对的方法。
练了两、三个月后，一天，我突然一阵头晕。我动了动颈椎，发现颈椎居然拉直了，那个小驼峰变得不明显了。
看来，杨老师教我的方法的确很适合我。也许我真的可以通过练拳使自己的身心痊愈。我要努力做到“拳不离手”。
随着练拳的深入，我和太极之间的深度磨合也开始了。
那天，打完拳架，我们围着杨老师喝茶。杨老师说：“请你们试着不要用力，拿起杯子。”我心里嘀咕，不用力，怎么可能拿起杯子？
“你们感受到了什么？”老师问。
“杯子很沉。”“有点烫。”“我手上的气感消失了。”伙伴们众说纷纭。
我盯着杯子，缓缓地拿起，希望有特别的发生。可是没有，杯子还是杯子，我还是我。我赌气地看着它，它好像也在轻蔑地看着我。
突然，有个伙伴说：“我感觉到我是用肚子拿起它的，我的手是连着肚子的。”杨老师微笑着点点头。
是这样吗？我内心开始翻江倒海，为什么我就感受不到呢？我特别笨吗？我的身体不够通畅？我的心不够安静？还有……还有……也许根本的原因是……太极根本不适合我，太极只适合那些心特别静、特别放松的那一小撮人吧……而这么紧绷焦虑的我，能练出什么鬼来……
我一脸挫败，内心对自己说：放弃吧，何苦要受这个罪！
练拳结束的时间到了。我留下来，说：“杨老师，我不想继续练拳了。”我内心很忐忑。
“什么原因呢？”杨老师问。
“我觉得太极不适合我，我的心静不下来。我没有天赋，我觉得你和有些人太极练得好，是因为你们原本就和太极很契合。”杨老师的脸沉了下来：“你理解的太极是什么？”
“感受和享受？”我弱弱地把老师平时常说的搬出来。
“你为什么来练太极？”杨老师的问话直戳我的心窝。
“送你两句话：不忘初心，方得始终；来者不拒，去者不留。下课了，你可以走了。”杨老师“绝情”地说。
此处不是应该有鼓励，有挽留，有耐心指导吗？看着杨老师严肃的脸，我感觉遥远而冷淡，就像我和太极的距离。
豆大的眼泪再也抑制不住，啪嗒啪嗒滴落到地上。我夺门而出，抹着眼泪狂奔回家。
“我真的要放弃练拳了吗？”我恨恨地问自己。放弃的想法一涌现，强烈的焦虑情绪也立刻伴随而来，我无法安坐也不能静躺，只是在客厅里来回抽搐、走动……犹如困兽。
或许只有一个办法能让我安静下来，那就是打拳。
于是，我一边抹眼泪，一边踩着不稳的步子，开始一遍又一遍的打拳、打拳……
随着身体的腾挪转换，我那焦躁不宁的心慢慢地安定下来。
这时，我想起一起练拳的沈大姐，她人很好，却得了一身很痛苦的病——干燥综合征。遇见杨老师之前，她身上的内脏已经开始萎缩，因为没有口水，她睁眼闭眼都需要药水来润滑眼睑，只能喝流汁，身体虚弱得摇摇欲坠。
她开始学拳时，怎么也记不住动作，一个揽雀尾学了一周也没有学会。她跟着杨老师学拳的前两年，她练的只有起式和收式。可就是这看起来简单的起式和收式，让她的身体发生了很大的变化。
她曾经跟我分享，初学拳时，因为手上和身上的感受很弱，她向杨老师请教怎么办。杨老师回答：“去感受那个没感觉。”
她认认真真地按照老师的指点去做了。于是，实实在在的改变发生了。我见到她时，是她跟杨老师练拳的第三年，这时候的她面色红润，身形矫健，连辣椒、烤肉之类的刺激性较强、难消化的食物都能美美地享用了。
她有很强的天赋和敏锐的感受力吗？不是，她拥有的是在老师正确方法指引下，用坚定不移的初心直面困难的勇气和毅力，这让我想起武侠小说中看起来平凡却武功卓越的扫地僧。
我又想起了王大姐，因为股骨头坏死来练拳，原来需要拄着拐杖走路，严重的时候要靠轮椅。
这种情况，连太极拳的基本步子都无法迈出，可她依然通过坐着、躺着练拳创造了奇迹。她现在已然步履沉稳，看不出异常。
这些说明什么？说明太极拳的动作只是那个指向月亮的手指，并不是练太极拳的核心和本质。
我的脑子渐渐变得清明：我之所以要跟着老师练拳，不是因为太极拳顶着国学的光环，也不是为了练出点什么可以向人炫耀的东西，而是它作为一个好的方法，实实在在可以让我的身心发生好的转变。
杨老师之所以让我们去“感受、享受”，不是为了让我们感受到特定的东西，而是通过感受，去拴住我们这颗飘忽不定的心。
我之所以生病，除了客观环境的影响，最根本的是因为我心神散乱，身心割裂分离。被虚荣和功利蒙住双目的我，说自己不适合练拳，是多么可笑啊。我就像一条即将干涸而死的鱼重新回到水中，却怪自己因为体力不支游得太慢，不配做一条鱼！
我应该像鱼之与水一样，融入打拳的感受和享受中，拿出“为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔”的情怀和勇气，一点一滴地去锤炼自己的身心，使之走向和谐统一。
我擦干眼泪，决定用实际行动走出一条属于自己的练拳之路。
身在杭州知名IT企业的我，加班是家常便饭，还要照顾年幼的女儿，专门练拳的时间并不多。
可正如杨老师所说，真正的用功不是一时兴起的冲动，而是根据自己的生活、工作节奏，朝着正确的方向，以一种悠游的心态，绵绵不断地持续努力。有时候可以走得慢一点，但不要停驻。
真正的练拳是可以融入生活、工作中的：一方面，练拳时间不应该以小时计而是以分秒计，在大多数工作、生活的间隙中都可以带着拳意去感受自己身心的变化，这样的结果是绝大部分时间都能做到心神内敛；另一方面，专注地享受着工作和生活也是练拳的一种方式。
接下来的一年中，我持续地接受着练拳带来的洗礼：持续的低烧、拉肚子、全身各处的疼痛、情绪低落、恐惧等等，但我知道这些都是练拳带来的好消息。
身心出现问题，在转好的过程中会以病症的形式表现出来，有问题的身子就像年久失修的旧房子，住人前若好好清理一下，肯定会打扫出一堆垃圾出来，暂时看起来又脏又臭，但只有经过这番折腾才能获得干净有序的房子。身心真正恢复健康也是这样的。
我痛并快乐着。
一年一度的公司体检时间到了。我欣喜地发现：甲状腺指标居然完全正常了。
这说明我离健康的目标越来越近了。这给了我莫大的鼓舞，也让我进一步思考，为何这样练拳会给身心带来改变。
人的身体是一个能量的载体，一旦身体发生淤堵，能量不能正常流动，身心疾病就发生了。正确的练拳，可以让人变得专注、安静，这时候能量就集中起来，可以消除淤堵，修复身心，人就变得更健康。
时间如白驹过隙，一晃四年过去了。
这期间，我除了经历了很多美妙的感受，还流了很多眼泪。
原来的我，骄傲而自卑，敏感而脆弱。为了保护自己，我像蚌壳一样把自己锁得严严实实，既不愿意面对自己，也拒绝和环境融为一体。
练拳的过程也是唤醒自己觉知的过程，身体的觉知带来了心灵的觉知，这让我无处可遁地面对自己。这时候，强烈的心理冲突就产生了，我发现自己原来有那么多缺点：嫉妒、懦弱、虚荣、好高骛远。
开始，我选择抗拒，结果是被纠缠在里面痛苦不堪。后来，我采用杨老师教的方法——“不迎不拒、只是瞧着它”，我看着这些负面情绪生起、升高、落下、消逝，感受并享受它。
这反复的过程让我意识到：负面情绪乃至缺点，都可以超越善恶，它们的出现都有特定原因，如果接纳和包容它们，它们就只是一个过程，不会对任何人构成伤害。只有在抗拒它们、跟它们纠缠不清的时候，它们才会把人带进深渊。
练拳，往往是一份耕耘一份收获。随着骨骼尤其脊椎的慢慢松开，我的身体结构发生了较大改变。我终于初步了解和体会到了什么是虚灵顶劲、含胸拔背、垂肩坠肘。原来“太极拳十要”说的并不是针对初学者练拳的动作要领，而是太极拳练到一定程度后的结果，只要身体结构发生了改变，一切都将是水到渠成。
现在的我，并没有因为练太极而变得有多优秀，但我开始真正地接纳自己，爱自己，开始以更积极、平和的心态享受生活和工作，真实地活着。
痛快地哭，尽情地笑，越来越健康，这是生命给我的莫大奇迹和恩典。
真心想要感谢太极拳和杨老师。未来，我想在练拳的路上走得更远。也许，这能以另一种方式圆我少时的梦想：去发现和实证生命及宇宙的实相。
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