有的人的快乐，来自于读书、旅行、健身，一步步充实自己，提升灵魂；有的人的快乐，是来自于躺在床上不动，吃吃炸鸡喝喝奶茶，看看手机，刷刷搞笑短视频。
你的时间花在哪，你就会成为什么样的人。拉开人和人之间的差距，是在闲暇时间的利用上。
也许，沉迷一小时游戏、手机和看一小时的书，二者给人带来的变化相差并不大。但是一个月、一年、甚至十年以后呢？
你给岁月什么，岁月自然就会回馈你什么。二十岁的生活方式，决定你三十岁的打开方式，三十岁的生活方式，同样也决定你四十岁的打开方式……
所以，千万别仅仅只是满足昙花一现的快乐，别让"垃圾快乐"毁了你的生活。
毛姆说过这样一句话："为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件不喜欢的事。"
想要变得更加自律，在人生路上，走得更长更远，你就必须一次次地去突破自己。当你体会到知识浸入灵魂，充实的喜悦，就不再会沉迷于那些无益的垃圾快乐中了。
学会去做自己不喜欢的事，去感受那些可能并不"轻松"的事情，并坚持。你会发现，原来真正的快乐，不是简简单单的哈哈大笑的快感。
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