“很久以前，我们约定春风十里，

却不知华年已去。

晚安又失眠，只愿穿过千山万水，

能在奔跑的路上遇见你。”

无论性格是否阳光开朗，好友是否成群，事业是否有成。每个人总有很多东西是无法与别人分享排解的，无法让身边的人感同身受的。我们终将独自承担岁月刻划在我们身体和心灵上的印记。总会有那么一瞬间，因为工作的压力、前途的迷茫、感情的迂回……种种原因，失落和孤独会压抑不住的涌上来。我们需要它，但又极力渴望尽快摆脱它。

越是纷繁越成空，越是孤独越丰富。喧闹中的慨叹，热烈中的冷观，所有解不开的，不应该的，都需要一个出口去宣泄，去排解。

跑步，就是最直接的一个出口。当你一步一步交替向前，一米一米走遍风景……在这个过程中，什么工作、焦虑、烦恼、不快都随着汗水滴落在了跑道上，随着粗气喘出了体外，抛在了脑后。尽情享受和身体对话的畅快，跑累了就走一程，有力气了就多跑一会儿。

跑步，不只是为了锻炼身体。在跑步的过程中，潜意识就会想到自己之前不跑步的状态，和那些不愿锻炼的人，自然而然就会在奔跑中获得信心和力量。能坚持跑步的人，不会对生活失去热情，不会对生活妥协，他们跑过的每一步脚印都是对自己坚持下去最好的鼓励。

生活不只眼前的苟且，还有诗和远方的田野。跑步，就是我们探索那片田野最好的工具。乐跑，正是我们给大家提供了一个这样的平台，让每个爱跑步的人跑的更远，让每个想跑步的人开始的更快乐。

除了享受跑步本身的乐趣，我们的乐跑还陪大家走过不同的风景，探索不同城市特色，发掘不同地方的人文魅力……如果你没有全部参与，没关系，我们一起回顾2019乐跑的足迹。

乐跑，即刻引燃最强爆发力

乐跑，持久释放鲜活生命力

安阳

周口

开封

濮阳

焦作

2019乐跑足迹

郑州

2019

从春暖花开到炎炎盛夏

安阳、周口、开封、濮阳、焦作

都留下了乐跑的脚步

曾经挥洒过的汗水

曾经欢笑过的面孔

都历历在目

一转眼

就到了2019年乐跑的最终站

郑州

收官之站，全力开跑

我爱天之蓝·全民跑起来

2019洋河大型公益乐跑

7月13日

郑州CBD如意湖文化广场

最后一站

等你赴约

不想错过2019最后的挑战？那就收好小编的开跑攻略……

开跑攻略

1	到场时间： 7月13日 07:00
2	开跑时间： 7月13日 08:00
3	开跑地点： 郑州CBD如意湖文化广场

路线指引图

绕郑州CBD商务内环跑一圈约3公里

流程攻略

7:00-7:30

参与人员进行签到，

并领取号码牌

7:30-7:40

精彩节目，引爆全场

7:40-7:55

主持人介绍活动

7:55-8:00

领导致辞

8:00-8:05

赛前热身，起跑就位

8:05-8:45

比赛进行中

8:30-8:50

乐队演出

8:50-9:10

颁奖仪式，现场抽奖

9:10-

预告下一场活动信息

主持人阵容

河南广播电视台都市频道著名主持人

——马晓红、李凯

惊喜奖品

01

比赛奖品

成功跑完全程的前300名选手将获得洋河股份提供的小酒一瓶，前200名选手发放奖牌。

本次乐跑活动：

第一名：

洋河股份提供的天之蓝2瓶；

第二名：

洋河股份提供的海之蓝2瓶；

第三名：

洋河股份提供的洋河大曲2瓶。

同时，凡是完成比赛的选手均可凭借号码牌在主舞台区域参与抽奖。

第一名

天之蓝

2瓶

第二名

海之蓝

2瓶

第三名

洋河大曲

2瓶

02

互动抽奖

洋河专属抽奖

乐跑活动当天，除名次奖品以外在舞台区设置洋河专属抽奖，共四个等级的奖项：

一等奖、二等奖、三等奖、四等奖

（被抽中的选手，凭借号码牌，到兑奖区领奖）

现场有有神秘大礼等待揭晓，敬请期待！

集赞兑奖区

全民运动 集赞有礼

拍摄活动现场照片并搭配相关描述文字，分享至微信朋友圈，即可至指定区域兑换相应礼品一份（文字及照片均需体现“我爱天之蓝·全民跑起来”活动元素，否则无效）。

规则

集齐20个赞，可获得精美礼品

快快集赞，数量有限！

边跑边“抖”

在乐跑活动当天，通过抖音的形式，以#我爱天之蓝·全民跑起来#为话题，拍摄并上传活动现场小视频，获赞5个以上有机会获得精美礼品一份（数量有限，先到先得）。

幸运大转盘

扫一扫，码上有礼

扫描二维码，进入幸运大转盘抽奖，即有机会赢取精美礼品。

（7月13日活动当天开启，活动现场参与）

注意事项

天之蓝小贴士：

1.跑步前建议吃早饭，避免空腹运动；

2.做足准备活动，让关节、肌肉和韧带能得到预热；

3.乐跑进行中多次少量地补充水分和能量，可适当休息；

4.活动结束后，要切记“五不要”即：

· 不要立即休息

· 不要马上洗浴

· 不要暴饮止渴

· 不要大量吃糖

· 不要饮酒解乏

报名攻略

01

进入微信平台，查看分菜单，点击“我爱天之蓝”进入乐跑报名通道即可报名。

微信“都市报道”

02

进入微信平台，查看分菜单，点击“我爱天之蓝”进入乐跑报名通道即可报名。

微信“五行时代”

收官之战，全力以赴

乐跑不停，永不止步