我的跑步开始于2017年10月份，但一开始是断断续续的，直到2018年初才开始坚持跑下来直到现在。
决定开始跑步，只是认为自己身体需要锻炼，毕竟快40岁了，需要爱惜自己。虽然身高178CM、体重86.5公斤，但当时基本没有要减体重的想法。
一开始跑步断断续续的两个月，从两公里、到三公里，有时只是走步。因为多年不锻炼，跑一会就腿重如铅，气喘吁吁。并且自己在较大体重下跑步，姿势不是很正确，呼吸方法也不对，更增加了我跑步的困难。
但我告诉自己，一定要坚持，坚持下去就会好。我于是积极学习跑步、呼吸、热身、拉伸的方法，时间渐渐从十分钟到了二十分钟，距离从两公里到了四公里，直到现在每天四十分钟、七公里左右的慢跑路程。
一年多的坚持跑步，我自己的身体更加健康了，并且对自己越来越自信，精神状态也越来越好。我享受跑步时坚持前行不达目标不罢休的过程，我享受跑步时汗流浃背大汗淋漓的畅快，我享受自己焕发的积极活力、满身洋溢的阳光精神。
因为坚持，我把跑步变成了习惯，因为有了这个习惯，我对自己有了信心。而一旦有了信心，并在坚持的道路上不断为自己打气，这条路上的步伐就会愈发坚定从容、铿锵有力。
打败自己的从来都不是别人，而是自己，那个懦弱的自己，只要相信自己并付出行动，我们就能做到坚持不懈，把握自我。
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