你是否在想要与人分享的时候，却想不出一个名字来？
是否擅长安慰别人？一定渡过了很多自己安慰自己的日子吧？
是否总是这样，一瞬间想通了，释然了，在下一秒又想不通了。大道理都懂，可小情绪却难自控。孤独的时间很煎熬？
是否害怕开始？是因为更怕结束？不想一个人孤独地生活着？
…………
我们通常会把孤独视为敌人。那是一种焦躁不安、严阵以待、急于逃离、很想找个人或找样东西来做伴的感觉。如果我们安住于其中，就能跟孤独建立起友好的关系。这份清凉的寂寥之感，将彻底翻转我们平日里的恐惧。清凉的孤独有六种描述的方式。
一
寡欲 虽然一心想找到某样东西来改善我们的心境，却宁愿安住于孤独，不去寻求解答。
二
知足 我们不再相信逃避孤独可以带来快乐、勇气或力量。
三
不从事不必要的活动 不再寻找某样东西来解救自己或娱乐自己。
四
彻底觉知 只要一有机会，就心甘情愿地回到当下，仁慈地觉知着自己。
五
不在欲界流连 直接面对事物的真相，不企图改善它们。
六
不借散漫的妄念寻求安全感 不从喋喋不休的自我对谈中寻找友谊。
孤独是一个人思想空间，能耐的了孤独的人才能敞开心灵世界，在孤独中的人并不缺爱，不缺爱也不觉孤独。
谢谢阅读~一切安好~
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