湖南日报11月27日讯（全媒体记者 李传新 通讯员 尹恒 张莹梅）冬季是心脏疾病的高发期，极端的天气更容易诱发冠心病。湖南省第二人民医院心内科柴晓利主任今天提醒：从预防入手，牢记这五点，冠心病患者可安全过冬。

由于冬季气温较低，室内外温差较大，会引起交感神经兴奋，体表小血管的痉挛和收缩，心率加快，血压升高，心肌耗氧量增多，心脏负荷增加，从而易发冠心病。国外一项研究表明，气温每下降1摄氏度，心血管病发病率将增加2%。柴晓利建议，冠心病患者应注意以下几点：

一、及时增衣保暖御寒，避免着凉。气温快速波动容易导致伤风感冒，容易引发肺部感染，而感染恰恰是冠心病首要诱发因素。因此冠心病患者在气温出现波动时应及时增减衣物，尽量少去人员密集或通风不畅的公共场所，从温暖的室内到寒冷室外时，建议在楼梯或者房门口停顿一下，让身体逐渐适应温度变化再外出。条件允许，可以每晚热水泡脚，以加速血液流动，减轻心脏负担。

二、运动要适度。当天气晴朗或者温差不大时，身体条件允许情况下，可在室内或者室外适度锻炼。锻炼期间，不要让自己着凉，也不要体力消耗过大。体力消耗大很有可能导致冠心病患者出现心绞痛、心源性猝死等。

三、戒烟戒酒，饮食清淡。烟草中的尼古丁会刺激心脏，导致心脏跳得更快更剧烈，从而加重心脏负担。酒精则会导致血管扩张，从重要器官吸收热量。冬季温度下降会让患者的血液黏稠度明显增加，血液流通不畅，所以冠心病患者还应少吃含糖量较高或脂肪含量较高的食物，可以多吃一些改善血管硬化的清淡食物，如蔬果、粗粮，多吃“血管清道夫”类素菜如：海带、洋葱、西兰花等。

四、要坚持服药，定时就诊。冬季血压受到气温影响，会比较高一些，不少患者会自行加药，以此达到自己认为“正常血压”的目的。这里特别要注意的是：应在医生的指导下，调整用药，不可随意增减药物，有心绞痛发作史的患者可在医生指导下预防性用药。若出现胸闷气促频繁发作等心绞痛症状，应及时到医院接受检查和治疗，以免延误病情。

五、规律作息，心情愉快。冠心病患者在生活当中要保持规律作息，拥有充足的睡眠，保持良好心态，避免诱因的发生。

作者：李传新

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来源：湖南日报