爱他人的前提是爱自己，正如哲学家安·兰德所说：“在学会说‘我爱你’时，人们必须先学会说‘我’。”

——泰勒·本-沙哈尔，《读者》2024年第14期

看过一句话：

“当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错了很久了。”

深以为然。

因为人是不会无缘无故生病的。

世界卫生组织做过统计，90％以上的疾病和情绪有关，也就是和“心”有关。

而一个人总是无缘无故生病，或许就是“心”出了问题，得从“心”医病。

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思虑过多

你是不是总因为胡思乱想而心累呢？

今天同事对自己很冷漠，是不是讨厌自己；

今天自己是不是在领导面前说错话、做错事了；

有时甚至不知道自己在想什么，但就是无法集中注意力……

有句话是这样说的：“一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。”

此话不假。思虑过多不仅会觉得心累，还会催生出焦虑、内疚、烦闷等不良情绪，让人在负面情绪的怪圈中不断内耗。

《黄帝内经》中记载：“思伤脾，久思则气结。”

那些长期处于内耗中的人，轻则心事重重，时不时出现抑郁情绪，重则可能导致抑郁症。

《红楼梦》里，林黛玉总是忧思多虑，敏感多疑。

一次，她因生病在屋内歇息，听见外面有人叫嚷：

“你这不成器的小蹄子是个什么东西？整天跑到这院子里头混搅。”

黛玉一听，多心以为这人是在指桑骂槐，说寄人篱下的她，顿时心酸悲痛，竟哭晕了过去。

反观书里的刘姥姥，二进大观园时，拉了一车自家地里种的蔬菜瓜果。

她不怕人笑话，乐呵呵地拿着带泥的新鲜蔬果到处分发。

贾府的人看不上，话里话外地嘲讽着，一群人拿着鲜花插在她的头上，她也不恼，还自嘲是头大母牛。

常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”

“有心”的林黛玉任由情绪的洪水决堤，在郁郁寡欢中含恨而终；“无心”的刘姥姥，反倒一生自在，福寿绵长。

所以啊，你看，很多事情就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。

正所谓“世上本无事，庸人自扰之”。

人生的幸福，有时候就在于放空。

不要过多思虑，更不要自寻烦恼。

当你用简单的心去看待世界，你才能享受到岁月静好的幸福。

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管得太宽

古人云：“事不关己休多管，话不投机莫多言。”

生活中总有一种人，喜欢无端插手别人的私事，以为自己是助人为乐，结果却不招人待见，自己还一肚子委屈，觉得是好心被当作了驴肝肺。

殊不知，不拿自己当外人，什么事情都要过问插手，不仅很难得到别人的认可，且易引火烧身。

去年，姑妈突然发了一条朋友圈：

“真是费力不讨好，好心没好报，真的长记性了，不再管别人家的闲事了。”

看到这句话，就知道姑妈这是又多管闲事没落着好了。

姑妈是社区里有名的“热心肠”，事事操心，根本闲不住。

看到人家两口子吵架，不管三七二十一就要上去劝一劝；

听说谁家出了点什么事，她也总是喜欢上门打听。

“啥都喜欢掺和，哪都落不下她”，就是小区里的人对姑妈的评价。

家里人都劝姑妈不要管那么多，好好过她的退休生活，养养花、种种草，但她就是不听。

这次是因为姑妈一个老姐妹的儿子失业了，她自作主张地应承下来说自己女儿能帮着解决。

结果，和堂姐一说才知道，堂姐自己的项目都忙不完，根本无暇帮别人找工作。

就这样，事情落了空，姑妈的老姐妹以为姑妈是不想帮忙找借口，便不愿再理姑妈。

一时间，姑妈备受打击，愣是好几晚都没睡好觉。

人活一辈子，要清醒一点，不要总想着去管别人的事，先顾好自己，才是正事。

《事林广记·警示格言》里写道：“各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。”

是啊，做人，要学会多关注自己，少管闲事。真是别人需要你帮助了，也量力而行。

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活在别人的眼里

“一个人活得很累的根源是什么？”

或许不是能力问题或者外貌问题，而是没有处理好与自己的关系。

确实，在很多问题上，人之所以感觉痛苦，不是在于事情本身，而在于自己想象中他人的眼光是如何的。

比如你准备发文分享今天的经历，但临到发的那一刻又犹豫了：我这样发，别人会不会觉得我在炫耀？

穿了精致的衣服、化了美美的妆，出门前又忍不住想：别人会不会觉得我自信过头了？

叔本华曾说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”

在书上读过一个小故事：

一天，弟子和师傅在山顶对坐。

师傅问道：“听说你之前的师傅大悟时说了一首诗，你还记得吗？”

弟子回道：“记得”。之后便行云流水地背了下来，背完之后还抬眼看了一下师傅。

没承想，师傅听罢，看了弟子一眼，大笑几声，便头也不抬地走了。

弟子很是疑惑，心里反反复复一直想，食不知味，夜不成眠。

第二天，他实在忍不住，天蒙蒙亮，就跑去师傅那里寻求答案：

“师傅，您听到我的答案，为什么哈哈大笑呢？”

师傅看着弟子的两个黑眼圈笑得更欢了，意味深长地说道：

“你还比不过一个小丑，小丑都不怕人笑，你却怕人笑。”

弟子恍然：因为为了别人的一言一行，就钻牛角尖，也真是可笑。

生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应，在过度敏感中消耗自己。

要知道，生活最终是过给我们自己的，我们最该取悦的也是自己。

曾在《读者》上看到一句话，影响了我很多年，今天也分享给你：

爱他人的前提是爱自己，正如哲学家安·兰德所说：“在学会说‘我爱你’时，人们必须先学会说‘我’。”

我们匆匆来到世间，不过短短几十年，没有什么比自身感受更重要。

人生可以平淡，可以灿烂，唯独不能由别人说了算。

我们无法控制人生的长短，也无法预料未来的走向，我们唯一能做的，就是将自己的快乐、自己的心情紧紧地握在自己手中。

愿我们每天都可以拥有强健的体魄和美丽的心情，将生活的每一天都过成爱自己的限量版。

作者：跃鱼，一个始终相信文字力量，渴望用文字治愈心灵的小众作者。

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