金湖湾 米新桥

固气养元追仙鹤

——听王先宏古琴曲《云水禅心》

及学练莫子师傅无极站桩有感

2023年10月14日

米新桥

莫子

非遗传承人、

善扑营第三代传人、

宋氏形意拳“武”字辈传人、

站桩养正文化发起人、

《桩法一得》作者

小腹一轮明月光，

双眼微闭观太阳。

禅心如水似明镜，

德音飘渺入梦乡。

大宇宙，小宇宙，

若能禅定任你闯。

七弦琴，千古音，

天下兴亡琴未亡。

师曰放松大脑，

大脑不再紧张。

人生多少烦心事，

此时此刻全遗忘。

师曰心脏沉静，

古音悄悄拨响。

一声天籁入血脉，

云水悠悠飘荡。

师曰放松双肩，

肩臂轻松爽朗。

负重前行几十载，

如今养元练站桩。

师曰放松双手，

两手有点紧张。

手舞足蹈半辈子，

放下不知如何放。

师曰全身放松，

气血方可浩荡。

静非静，动非动，

阳是阴，阴是阳。

阴阳动静七根弦，

天地人和弦音畅。

若是血脉常淤堵，

百病缠身脸发黄。

放松方可入静，

入静身心安康。

四天免费视频课，

十万学生练功忙。

无极桩第二式《固气养元》

网络连接天与地，

禅音营造大气场。

那只仙鹤山中来，

灵知灵觉传古方。

独立守神梦莲花，

三大功法无极桩。

诗者年逾花甲，

固气先拜东方。

清淤化滞记心法，

跟学三年弃药汤。

来来来，莫等闲，

养生健身练站桩。

向天借寿一百年，

静拨朱弦精气旺。

空是满，满是空，

清除杂念捧腹腔。

一轮阴阳守丹田，

性命双修日月长。

师傅道名莫子，

抬桩不如站桩。

微闭双目，

血气方刚。

古琴曲《云水禅心》

作曲：邹建平、王森地

演奏：王先宏

邱汉桥作《空怀若谷》

后记：傅洪波（道名莫子）是善扑营功夫第三代传人，是“桩者”和“形意传薪”创始人，现居北京。其无极桩现有会员十万人左右，学练过无极站桩者百万人左右，影响很大。

古琴曲《云水禅心》由邹建平、王森地作曲。由著名古琴演奏家，斫琴家王先宏演奏，中央电视台15频道（音乐频道）《风华国乐》专栏2023年10月8日上午九时播出。

国画《空怀若谷》由国画大师邱汉桥创作。

米新桥：中国诗歌学会会员。