《一夜长大》是尼格买提·热合曼首部个人随笔集。全书20余万字，筹备了三年，是一本带有自传色彩的随笔。

提到“尼格买提”（下文写作“小尼”）四个字，几乎没有人不知道。央视著名主持人、连续几年央视春晚主持人，新疆人的骄傲......小尼的身上有着各种各样的令人骄傲的标签。他的成功之路在很多人看来，是无比顺利的。

他的成长、成功与蜕变，仿佛就是一夜之间的。

那么在这些闪耀的标签背后的小尼，究竟是什么样的呢？人生是否真的是一帆风顺的呢？有什么独特的人生故事呢？

答案就在这本书里。

用小尼自己的话来说，本书主要讲述了对“幸运”的思索，并尝试去挖掘隐藏在这些表象之后的秘密。在书中，小尼以谦逊、低调的口吻，带着读者们回顾了人生许多重要的事件。

“我还只是一个凡夫俗子，只是因为一路来承载了太多人的关心助力，借助太多好运幸存至今罢了，因此我害怕辜负旁人的希望，害怕登高跌重，因而要面对生活的一次次挑战。”

这本书写于疫情伊始，一个绝大部分人称作“低潮”的时段。可在小尼看来，这所谓的“低潮”却恰恰是“心底的灵光最活跃的时候”，可以真正沉下自己梳理和记录所有火花与灵感。

与不完美的自己和解

接受本我、与不完美的自己和解，大概是所有人都要经历的成长了，小尼也不例外。

在舞台上闪闪发光的小尼，在他自己看来，其实“和自卑是老朋友了”。年少的时候，无论别人眼中的自己是多么优秀：各种奖项拿到手软，内心深处始终觉得自己是不完美的，彼时的一切都是靠运气。

正因为这种想法，在关键时刻就会没有底气。书中多次出现了因为“自卑”这位老朋友的突然到访而掉链子的描写：“偌大的舞台，成千上万双眼睛都聚焦在你的脸上，而你的脑海里只剩下一片空白。”

那一瞬间仿佛永恒，好似一个魔咒，总是一次次在最关键的时候，席卷而来。而今后的很多时刻，都要背负着这个失误带来的痛苦。

2017年央视春晚，它又一次出现在了作为主持人的小尼身上。

庆幸的是，那一刻的小尼，已经拥有足够的实力去战胜它。

“心魔都是我们自己造出来的，你越恐惧，他就越膨胀，我们常说怕什么来什么。战胜自己唯一的方法就是至少赢他一次，哪怕一次小小的胜利，都会让你在之后的日子里所向披靡。”

小尼之所以最终战胜了自己心中深藏的自卑，靠的是日积月累地反反复复在伤口上“撒盐”。

一次次的训练，一次次地体验那个瞬间，一开始可能还是会选择逃避，但每次一点点地向心魔挑战，你进一步它退后一步。

终待一日这个心魔会结出厚厚的一层疤。这时你再在上面“撒盐”，便不会有任何痛苦了。

“内心的自卑感不必摒除，因为自卑感从不消失，我们要学会与之相处，了解自己、接受自己、发现自己、成全自己。”

拥抱它，接受它，一步步靠近它。然后，战胜它。

就像小尼一样，“自卑”这个老朋友可能一直存在，但下次它再来拜访，大方问个好，然后各干各的一份事去了。

一切都是最好的安排

有一句古老的谚语“一切都是最好的安排”。大概意思是说：人的一生早已在出生那一刻注定了，我们做的每一个选择，无论对错，其实冥冥之中都引领着我们通向那已安排好的结局。

当然相信这句话的人并不多，至少在奋斗的年纪，没有人是会向命运低头的。

“除了出生和死亡，一切都是可选题，你抬头看到的一切和你拥有和失去都是自己选择的后果，都是一切选项的终极融合，你是谁是由你一次次的选择和决定累加而成的。”

在成为主持人之前，小尼最开始坚定的梦想其实是考上北京外国语大学、成为一名外交官。为了这个梦想小尼努力学习英语，父母也想尽办法去帮他打听外交部的招生政策。

小尼的妈妈甚至不辞辛劳地跑去了北京，去了外交部办公室，但因为种种原因，小尼最终发现这个梦实在太不可触及，遂只能作罢。

突然有一日，妈妈带回来了一张报纸，上面的一张海报彻底改变了小尼的人生方向：全国中学生主持人大赛新疆赛区报名表。

小尼做出了选择，这个选择使得他的人生因此转向。

“一切都是最好的安排，我想这一句话一定有两层意思。一层来自命运及命数，机缘和机遇。另一层来自我们自己的眼光和选择，认定与坚持。

命运和我们自我的安排相互交织完成了我们每一次的关键选择。”

再后来，小尼认准了主持人这条路，考入北京广播学院（现中国传媒大学），课余之外他会接一些电视台实习、主持。

大三的时候，“几乎不会给一个大三的学生直播的机会”的一家专业电视台却安排“幸运”的小尼做早间新闻直播。

虽然书中不曾讲述小尼在学校学习的过程，但可以肯定的是，他一次次舍弃娱乐选择对着镜子练仪态，一次次放弃睡懒觉选择清晨去练声......一次次选择、一点点努力，夯实了基本功，才会“幸运”地被别人选中、认同。

“我们每天都在点滴的细微变化中行进。几年的时间，这些变量就能积累到足以让我们的人生转向的程度，未来的一切只会更加让你始料未及。但真的来到你身边，平凡得就像你早就料到了一样。”

在移动电视实习的日子非常安稳和顺利，也让小尼有了就此安逸的想法。可突然有一天，他接到一个电话，被推荐去参加央视的一档选拔节目，选《开心辞典》的男主持。

这一次，又是一个选择，彻底改变了小尼的人生方向。

很多人说，小尼“命好”，一路进央视上春晚顺风顺水，殊不知，这所谓的“命”，是由一点一滴努力积累引领着他向着很好的方向去选择。

倘若没有这些努力，那只会留在原地，没有选择机会。

“有些努力当时不觉费力也并不指望什么回报，但他们通通算进你的成长里。某一个不经意的瞬间就会给你是以回报。”

因缘际会，因果相继。冥冥之中，有一股线，引领我们牵引着我们，去走向一种未知一个新的未来。

小尼当初放弃了外交官做了当主持人的选择，现在再看看在舞台上大放光彩的他，仿佛就是浑然天成的、为舞台而生的。

那张主持人大赛的海报，好像就是命运的安排，在关键的时刻出现了，从而改变了小尼的人生方向。

人生无非就是一个又一个的选择组成的。没有我们都在各自努力前行着，当这些努力积攒到一定的数量，就会出现一个岔路口、一个选择。每个人都会做眼前最好的选择，既然选择就不后悔。

不管是否相信，有的时候所有的选择，哪怕是逆境中的退而求其次，还真的是把我们往我们注定成为的那个人的道路上拉进。

走过的每一步都算数

这本书最大的一个亮点莫过于小尼富有哲理的文字。这些人生的哲学同个人的故事串联起来，就像一位过来人讲述自己的故事。在最迷惘的年龄，很荣幸看到了这些文字，脚下的道路似乎清晰了一些。

在全书的最后，小尼对人生的终极奥义进行了思考。

所有的东西，都有必将会失去的一天。我们来和去都是只身一人，带不走一丝一毫。

“尽管一切终将消散。我还是想在自己存在过的，这段时间留下一段痕迹。”

我们所做的一切的努力，说到底还是为了不枉来这人世间一遭。当终于可以安逸的那一天，拼搏过、体会过，才不会有遗憾，才不会后悔。

又或者，这一切仅仅为了对得起那些努力过的白天和黑夜。每一份疼痛每一次蜕变的裂痕，都是为了日后的更美好的结局。

“安逸和幸福，就像远山可以抬头看，但必须低头跑，才可以抵达。唯有努力才配享有平淡，他太昂贵了。”

小尼的成长真的是一瞬间的吗？

是的。

好像就那么几个转折，几次选择，几遭战胜心魔，几番思考。

只是背后的疼痛、孤独、迷惘，旁人看不到罢了。

那些成长，长在心里。

排版：马丽娜

一审：刘美仪

终审：陈锐军