嘉宾：陈伟 北京协和医院临床营养科副主任 主任医师

关键词：全谷物 胖糖友 逆转血糖 停药减药 血糖波动

血糖异常人群竟能通过“吃对食物”实现停药或减药？当然这句话是有前提的：超重或肥胖糖友，通过饮食调整成功减重后，血糖也可以恢复正常；而确诊了2型糖尿病的糖友，通过合理膳食能实现糖化血红蛋白降低1%，相当于二甲双胍联合一种降糖药共同达到的效果！而且专家告诉我们：合理膳食的代价并不是成为“苦行僧”，享受美味的同时还能控制好血糖，您想了解最新成人糖尿病食养指南里的控糖秘笈吗？请继续关注《养生堂》全民营养周特别策划：由北京协和医院临床营养科陈伟教授主讲的《餐桌上的慢病“良方”》。

按照最新糖尿病食养指南中的膳食建议，有一类食物可以说绝大多数的糖友都没吃够！这类食物不光有助于降低空腹血糖和餐后血糖，还能增加饱腹感，减少总能量的摄入，降低糖尿病人群大血管并发症的风险，好处非常多！这类食物就是全谷物！该如何挑选又如何烹饪，才能让全谷物的控糖功效发挥到最大？不要错过今晚节目。

对很多确诊了糖尿病的人群来说，有一类食物就此戒断，再也不敢碰了！但最新糖尿病食养指南强调，糖友们不仅应该摄入这类食物，还能通过它降低微血管并发症的风险。当然，糖友能吃这类食物并不意味着没有限制，在它的种类和量上都是有规定的，您想知道这类食物是什么吗？请关注今晚专家的精彩讲解！

【出诊信息】

陈伟 周一上午：西单普通院区肥胖联合门诊

周一下午：东单院区国际医疗部

周二上午：西单院区国际医疗部

周二下午：东单院区专家门诊

周三、四上午：东单院区专家门诊

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。