新春佳节，亲朋好友少不了聚会，有这样一类人群需要特别注意“护心”。

有研究显示，冬天是心脑血管疾病的“高发期”，因为寒冷的天气，会对血管起到一定的刺激，尤其是中老年人，更要做好养护血管的工作。

一、冠心病为什么在秋冬高发？常德市第四人民医院来为您科普

1、天气寒冷，引起血管收缩、痉挛；交感神经兴奋，导致心率加快，血压升高，使得管腔闭塞，或血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管，进而引起急性心肌梗死的发作。

2、老年人抵抗力较弱，冬天寒冷，引起身体其他疾病如风湿病、过敏性疾病、呼吸道疾病等的发作，增加心脏负担，因此老年人在天气变冷时更容易出现冠心病的突然发作。

3、冬季人们的生活方式发生改变，如：活动减少，膳食结构改变（如吃火锅，饭量增加），导致体重增加甚至肥胖，情绪低落等因素都会相对增加冠心病发作的危险。

二、冠心病患者如何健康过冬？

1、注意保暖

人在受到寒冷刺激时，比如遇冷，逆风行走，冷水浴等可引起血管收缩，使心脏阻力增加，从而诱发心绞痛。所以当遇到寒流和冷空气、气温骤降时，要多穿衣服，以防止身体着凉受冻。

选择着装时，必须遵循轻便的原则，否则，过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担，加重病情。寒冷天气，最好不要外出。

2、避免剧烈运动

冠心病患者心肌都有不同程度缺血或缺氧，进行剧烈的体育运动可增加心脏负担，更进一步增加心肌耗氧量，容易诱发心绞痛，心肌梗死等病症。

3、调节膳食

冠心病饮食调节膳食中热量供给过多而导致肥胖是冠心病的危险因素之一，因此体重超重者应减少谷物摄入量，不吃或少吃甜食，增加体力活动，使体重维持在正常范围之内。

脂肪在饮食摄入总热量中所占的比例不能过高，超过30%时可引起血清甘油三酯升高，尤其是猪、牛、羊肉及奶油中的饱和脂肪酸可以使血清胆固醇升高，经常食肉者，应注意减少肥肉的摄入量。冠心病患者宜常食用植物油及海产鱼类。

4、按时按量规律服药

根据气候的变化，在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整，积极控制各种慢性疾病的复发，尤其要控制好血压。

很多病人身边都备有心脏药物，但一半以上的人都不规律吃药，有的还舍不得吃，都要等到心脏病发作了才吃，还有的患者自认为自己还没到需服药的程度。

这其实是一个用药的误区。有些心脏病药物长期服用可逆转心机重构，保护心脏功能，降低心绞痛、降低心衰以及猝死的发生率。必要时家庭氧疗，定期门诊复查，使血压、血糖、血脂等危险因素达到目标值，并长期稳定。

5、备好常用药

若有需要外出或者独自在家，需在容易触及到的地方备好阿司匹林等常用药，以防止突发性心绞痛或心肌梗死，以免未能及时服药而造成悲剧。

6、保持良好的情绪

心脏不好的人，受不了情绪上的大喜大悲，尽量让自己心情放松，把一切都看开，毕竟没有什么比身体和生命更重要的事情，学会为自己的心脏减压，尽力为自己营造一个安静平和的生活环境，虽然这是一个小问题，但是对于患冠心病的人来说，却是非常重要的。

湖南医聊特约作者： 常德市第四人民医院 心血管内科一病区 李晓芬

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