达人档案
●姓名:张勉英
●年龄:79岁
●健康悟语:树立健康意识越早越好
在涧西区有这样一位老人,她满头银发,精神矍铄,喜欢中医和音乐,是老年大学刮痧班的老师。
她是张勉英,今年79岁,是亲友、邻居眼中的康养达人,她认为,“树立健康意识越早越好”。
01 健康意识从病痛中觉醒
“人往往在失去健康的时候,才懂得健康的珍贵。”张勉英说,她的健康意识源于年轻时的一次病痛。
刚参加工作不久,有一次和同事搬重物扭伤了腰部,可她并未放在心上,忍痛坚持工作,之后,也是在痛得厉害时,才去医院针灸按摩,缓解后继续工作。随着时间的推移,她的腰伤日益严重,最终不得不接受手术治疗。
因为惧怕“全麻”,她选择了局部麻醉。手术台上,医生说话声、手术器械碰撞声……她听得一清二楚,术后六个月的卧床恢复,更是让她深刻体会到了健康的重要性。从那时起,她下定决心要重视健康、珍惜生命。
“很多时候,我们的健康不仅是自己的,还是家人的。保护好自己的身心健康,是对自己负责,更是对家人负责。” 张勉英说,健康意识越早养成就越好,不要等到失去了健康才追悔莫及。
02 学习刮痧 开启中医养生之旅
“刮痧是一种传统中医疗法,它使用牛角制的刮痧板在皮肤上施加不同的力度,以刺激经络,疏通经络促进气血循环,促进身心健康。” 张勉英说,她的健康得益于30年来对中医刮痧的热爱、学习和实践。
张勉英的刮痧养生之路始于一次偶然。
1994年,在牡丹广场的旧书摊上,她发现了一本书,书中关于刮痧的内容,仿佛为她打开了一扇新世界的大门,她对中医刮痧产生了浓厚的兴趣。为了深入学习刮痧技艺,她报名参加了学习班,又多次赴北京向刮痧名师求学。她坚信:“刮痧是中医的瑰宝,能为健康保驾护航。”
通过系统的学习和实践操作,张勉英逐渐掌握了刮痧的理论技法和配穴要领,并开始将其应用于日常生活中。她经常为自己和家人刮痧,以此调节身体不适和提高免疫力。她还根据每个人的体质和病情,制订个性化的刮痧方案,帮助他们改善健康状况。
03 交流刮痧技艺 为更多的人带来健康
随着时间的推移,张勉英的技艺越来越好,找她刮痧的人也越来越多,想学习刮痧的人也多了起来。
张勉英退休前是一名老师,她利用课余时间为孩子们讲述中医刮痧的原理、手法和益处,让他们体验到刮痧的神奇效果。
退休后,张勉英并没有闲下来。她积极参与公益活动,交流刮痧技艺。在社区工作人员的协助下,她坚持筹办公益刮痧交流活动十余年。在她的指导下,许多中老年人了解了刮痧,自己在家就能缓解一些常见的小病痛。
“一人会刮痧,全家乐哈哈。”张勉英说,希望通过自己的努力,让更多的人了解中医刮痧、运用中医刮痧,为更多的人带来健康、快乐和幸福。
洛健融媒记者 张宝峰 文/图
来源:洛阳晚报