在我们日常生活中

辐射无处不在

但是大家了解辐射的伤害吗？

电磁辐射

电磁辐射是最为常见的一种，如电视、手机、微波炉等电子设备产生的辐射均为电磁辐射，它包括可见光、无线电波、微波、紫外线等，电磁辐射能量低，对人体的伤害小。

电离辐射

电离辐射则是指放射性核素衰变所释放出的粒子或射线装置发射出射线，能够使物质产生电离和激发，如α射线、β射线、γ射线、中子等。

主要来自宇宙射线、岩石土壤中的放射性核素、核技术应用等，电离辐射能量强，达到一定剂量时，可导致机体的细胞、组织形态结构或功能发生改变，造成不同程度的健康损害。

比如引起眼晶状体浑浊、造血功能障碍、皮肤损伤、甲状腺疾病等，以及产生辐射致癌效应、辐射遗传效应。

如何避免受到电离辐射的伤害？

01

远离电离辐射标志和警告标志

电离辐射标志和警告标粘贴在放射性物质外包装上、射线装置上以及存在电离辐射的工作场所，所以我们看见这个标志一定要尽可能远离。

02

不要捡不明金属物或链状金属物品

避免误捡到丢失的放射源而受到意外照射。

03

避免接受不必要的医疗照射

常规X射线摄影的辐射剂量相对较低，CT扫描的辐射剂量较高。

例如同样是胸部检查，一次胸部拍片检查的剂量约为0.02-0.1mSv，而一次CT胸部扫描的剂量约为6-8mSv，是胸部拍片的几十到几百倍。

必须要进行X射线检查时，应正确使用铅个人防护用品，重视对邻近照射野的敏感器官或组织（例如性腺、眼晶状体、乳腺和甲状腺）的防护。

04

室内开窗通风，降低氡浓度

氡是自然界中天然存在的无色无味的放射性气体，被国际癌症研究机构确立为I类致癌物，也是室内重要污染物之一，是人类所受到天然辐射照射的主要来源（48%）。

长期氡暴露，浓度每增加100Bq/m3，肺癌的风险就会增加约10%。

氡存在于空气中，通常来自土壤，可以通过地下室和地板直接渗入到建筑物中。

氡虽然无孔不入，是个没有感情的隐形杀手，但注重室内通风，简单有效，据专家试验，一间氡浓度在151Bq/m3的房间，开窗通风1小时后，室内氡浓度就降为48Bq/m3。

05

少抽烟，不吸二手烟

因为烟草中有包含放射性核素钋-210、铅-210以及镭-226在内的2000多种有害物质，吸烟的人肺癌死亡率比不吸烟的人高19%。对于一个每天吸20支烟的人，每年由于吸烟附加的剂量为0.5mSv。

06

保持心态平稳，避免恐慌

当发生核与辐射事故时，及时从政府部门获取关于正确消息，切记不可听信谣言或小道消息。不盲目跟从，科学防护。

电离辐射是把双刃剑，正确的应用辐射能改善人们的生活质量，过量的辐射会造成伤害，电离辐射剂量的核心就是把握辐射的“度”，让辐射更好的服务于我们。身在辐中要知“辐”，既不要无端的害怕，也不要盲目无畏。

来源：河南疾控、广西疾控

编辑：王静